Креатин иили протеин

Ребят, слышал коментарии по поводу креатина, мол лучше протеина. Хотелось бы узнать, можно ли их вообще сравнивать. Как отличаются результаты приема протеина от креатина. Что будет, если перестать принемать. Как сильно упадут показатели. Знаю, что в иНете есть все, но искать долго, тут много знающих я заметил))

P.S. Вот тут пресмотрел. Кто что скажет: http://www.atletrostov.ru/product/cellmass/