Тренажерный зал Бег ???
Подскажите пожалуйста , как сказывается на мышцах совмещение бега и качалки?Полезно ли это для организма в целом?
Вес 75кг при росте 192см.
В зал хожу вторник, четверг, воскресенье, а бег понедельник, среда, суббота.
Перерыл множество сайтов кто пишет что совмещать вредно для сердца, другие что это полезно и для организма и для роста мышц.
Кому верить?
