Срочно нужна подсказка!

мож у тебя проблема с позвоночником?
если нет,то проблема с техникой!
для спины:тяга с гантелью в наклоне,для груди жимы с гантелями!

кинь фотку

не надо было делать тяга одной руки в наклоне

da y teb9 prosto odno ple4e viche drygogo, to kotoroe viche nagryjai vsegda,rukzak na eto ple4o ili paket v ety ryky i t.d.

Нагружать надо наоборот ту сторону которая ниже

4tob ono bilo eshe nije)))

ой блин советчики)) один говорит выше, другой ниже

Я носил портфель на одном плече и оно стало выше,то есть теперь надо вешать на то которое ниже!

ni o 4em) ne sovetyi eryndy,ti naverno napytal prosto ..esli ti nasil portfel na odnom ple4e ono ne moglo ni kak stat viche)) ne pyta9 parn9)

Плечо на котором носил портфель подымалось вверх,чтобы портфель не съехал с него.Вот оно выше и осталось

спс

Делай тягу в наклоне со штангой , тягу с гантелей в наклоне на обе руки, потом все боле менее сровняется , человек не симметричен , поэтому одна сторона у тебя никогда не будет как вторая.

ДЕТСКИЙ САД.ТЫ СКОКА ВЕСИШЬ???60 НЕ БОЛЬШЕ?КУРИТЬ БРОСАЙ.

Ну сколкьо весит-это уже его проблемы. А насчет совета:старайся на тренеровках равномерно нагружать обе стороны, лучше делай тягу штанги в наклоне а не тягу с гантелями. Кирилл Иванович, поддерижваю даже у Дориана Ятса со спины видно разницу в широчайших)

67кг и не курю вообще!

и не парься тогда.сформируется тело когда массы наберешь.

великая штука самовнушение приводит к панике=)
не парся=)

много людей видел которые говорят типа "смотри у меня левая сиська меньше правой...=(( что делать?"
смотрю на него и сам просебя думаю "схуяле она меньше правой? какой дебил тебе такое сказал?"

ясненько.

Используй чаще гантели вместо штанги,при работе со штангой бывает так,что сильная сторона помогает более слабой.

здарова, посоветуйте что нибудь для связок, болят пиздец, жать нормально не могу, а тока вес попер.обидно:(

Глюкозамин пробовал?