Когда есть деньги - казеин, протеин и гейнер) Хотел одно время начать принимать креатин, но так руки и не дошли до него) Ну и само собой - витамины, аскорбиновую кислоту
На самом деле кого что торкает) jack3d один из лучших, xplode только что закончил, неплохо. Сейчас буду брать Superpump от Gaspari, говорят отлично работает.
Первое время тоже на простом питание был.
Креатин http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80..._(%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4)
Протеин
http://sportswiki.ru/%D0%9E%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%...
Хотя сам я протеин просто, пью просто между приемами пищи, ибо жрать по 6 раз на дню обычную еду, не выходит (
Донаторы азота хорошо работают, стоит?
изолят соевого
козеин
мальтодекстрин
глютамин