Подходит ли тренировка Грега всем?

Сам сплит то хороший,но в том объеме который делает Грег ,делать натуралу думаю не стоит)

Почему?

Извините что столько вопросов, просто мне больше нет у кого спросить

Однозначно Грег принимает различные витамины и добавки. Но на счет химии, не думаю, что он употребляет АС. Он же все таки фитнес модель. А вот с жиросжигателей, он не слазиет, это 100%. За счет них, он всегда такой просушенный и чоткий. Хоть ты убейся, но обычное кардио не даст такого рельефа.
А по поводу программы, ---- найдите любую хорошую прогу, позанимайтесь по ней лет 10, и будете выглядеть ни чуть не хуже Грега.

Поможеш с программой?

да,занимался,эффект был,за месяц набрал 3 кг мышечной массы!по его системе занимался только кроме плавания!
на химии он не сидит,он сидит на спорт пите,это совсем разные понятия,не путайте!
на счет жиросжигателей не думаю!бег и плавание очень хорошо сушит тело!
а на счет того что 10 лет это очень много!как говорится время деньги!а он занимается около 4 лет!

За месяц, 3 кг мыш. массы?! Нее... Так не бывает! Скорее всего ваш вес увеличился на 3 кг. А вот что там было, точно все равно не известно. Мыш. масса, жир, вода, не покакали до взвешевания...

Вы че долбаебы? :(( Чтобы держать степень просушки и столько мяса,нужно химка это одназначно.Его выебоны насчет здорового образа жизни и отказа от всей химки,ебаный пиар.Чтобы ебаные дрыщи верили,что без химки возможно накачаться как грег.Насчет жиросжигателей,они не рабочая вещь уже давно и все об этом знают.Потому что из их состава вывели главный жиросжигающий компонент такой как эфедрин.Так что спешу вас разочаровать в очередной раз(((

Владюша Лапшинчик
троль тупой)

ахахах, Владюшка магистр штанги, на опыте всю правду нам открыл... Единственное что без химии не держиться - это кудряхи твои

9 лет он занимается

Влад на самом деле абсолютно прав. Позанимайтесь еще... Почитайте литературу и все сами скоро поймете, будете над собой смеяться. К сожалению такое тело без фармакологической поддержки получить нереально, а многим даже с ней.

Плавильное питание,спорт зал по 2-3 часа в день+кардио+спорт.пит....все реально ребята,все реально...

многие забывают про генетику...в этом спорте таким нужно сначала родиться.

вы че думаете что он качает пресс каждый день?

НУ так ответе на главный вопрос подходит ли это тренировка....эффективна ли она в конце концев..или надо искать другую???

Без фармы держать такую просушку нереально!
Те, кто утверждают обратное видимо занимаются не так давно.
Вопрос, подходит ли тренировка Грэга всем?...
Ни одна методика, ни одна тренировка не может подойти всем, все индивидуально.

вот такие умняки как константин и бесят.

все зависит от типа телосложения и по типу и тренировку подбирать)

В Фарме ничего плохогт нет,если грамотно принимать.
Скорее всего со Станозалола и Эфедрина он не слазит.

Ну пресс допустим надо каждую тренировку качать!
А вот на счет груди я как то не понял, он ее качает в субботу и потом опять в понедельник, не вижу логики, мышцы же не успевают восстановится, почему такой маленький перерыв!?

можно и три раза в неделю,у него нагрузки под разными углами идут ,в один день ВВЕРХ,СЕРЕЕДИНА,НИЗ

Андрей у него круговая система,то есть у него на каждый день определенная группа мышц,в понедельник грудь,вторник спина,среда руки,четверг плечи,пятница ноги.круг закончился он пошел заново суббота грудь,воскресенье спина,понедельник руки,вторник плечи,среда ноги

Спасибо, я уже понял :)

Мне конечно его программа нравится, но использовать не хочется.Моторчик посадить можно легко.А времени для кардио тренировок нет, потому пока ее использовать и не стоит пробовать.Вот когда и времени, и денег будет достаточно, можно тренироваться по такой системе.И новичкам нет смысла по ней тренироваться, если нет базы.Вот после нескольких лет тренировок, она отлично пойдет.
И еще, не забывайте, что он занимается Кросфитом.А это мои дорогие - ад.