Где вы тренируетесь!?? ДОМ или ЗАЛ!!??

Остальные виды спорта 14 мая 2012, 11:21

Я тренируюсь дома,(штанга, гантели, перекладина.. ) в серьез начал чуть больше месяца назад(до этого все очень примитивно)))), занимаюсь по программе из 6 курсов - Вейдера, питание 5-6 раз в день , из БАДов протеин от ON, BCAA и креатин той же фирмы...

За месяц тренировок, рука выросла на 2 см не смотря на то что полноценными их назвать нельзя, т.к. подбор весов, подходов, повторений..!! ))

Ну вот пример темы..!!) пишем, делимся опытом, советуемся!!

если тренировка в зале, полезно будеть знать цену..!!))

23 комментария

Я так поняла, что все зависит от генетики. Мне хватило месяца регулярных тренировок с тренером, и меня начала раздувать, так что я испугалась. После приседов с 20кг на попу перестали налезать джинсы)))), и после жима 20 кг на 20 раз перестали сходиться кофточки)))). Вроде и веса не большие и занималась всего по 2 раза в неделю, но тренер сам был в шоке и сказал, что любой мужик позавидовал бы такой генетике. Я решила что мне слишком накладно менять гардеробчик))))

Хожу в колизей в течение 2.5 лет. Серьезно не серьезно сказать наврядли смогу, на диетах не сижу, рельеф вышлефовыаю в основном при случае. занимаюсь по комплексу который сам себе собрал , собсно я их себе сам всегда собирал. С груди на рабочем весе щас кручусь около 100 кг. Присяд и стан как многие особо не перевариваю , но делаю как основобазовые вусмерть встающие. С поры как стал заниматься вышел с 62 на 94 кг. Больше вроде нечего сказать.

Иван, где находится Колизей, какая цена !??
а антропометрические , помните в начале!??) и сейчас!?

Колизей находится в районе 9 больницы!собственно говоря это здание убежище при 9 больнице,которое оборудованно в зал для занятий дабы здание не пустовало!1 занятие стоит 70р.......

спорткомплекс Молния: 1 занятие = 50 руб ;)

молния ыы. Мне помнится предлогали туда ходить бесплатно когда работал на ЯРЗ. Кста мои взгляды не подтвердились шо в колизее самые маленькие взносы на одноразовые занятия ))

да с радиозавода туда бесплатно ходят, вроде как профсоюз оплачивает или типа того.. знаю о таком..

Я в том же Колизее занимаюсь. Неплохой зал для тех кто любит и умеет работать со свободными весами. Обходится мне сие удовольствие в 100 р в месяц, хотя это уже и не важно... просто привык.

а 1 занятие там сколько?

70 руб 1 занятие

Я собсно даж не сказал скок я убабазхиваю. Плачу 580 в месяц с учетом скидки как постоянному прихожему. Три разья на недели.

Иван, "убабахиваю", - не про 580 рублей....))) народ ходит в фитнес центры, и по 3 тыщ месяц платит..., - вот это убабахивают!!!))))... с тем же результатом, и как не с меньшим!!, "мне там не удобно, уж акурано все , через чур" - не помню,- где услышал, но согласен !! )))))))))

я не имел ввиду шо я мног трачу)) Прост деньги на то они и деньги шо и всегда жаль отдавать )) А то шо аккуратно эт дело вкуса. У меня лично нет пяти лексов чтоб ходить в такие заведения и обсуждать вместо занятий какой из них я собираюсь продать идокупить новый ))

А я занимаюсь в казарме...:) Не скажу что уж очень удобно и что я всем доволен, но поддерживать форму можно. Есть перекладина, штанга, гантели, гири... В общем жить можно!:) Правда на счет питания я молчу... Сечка, гречка, перловка и тп.:)

Скажите, а в Колизее есть тренер? Есть желание туда походить, но теоретическая база напрочь отсутсвует, не знаю, как заниматься.

занимаюсь в ск Атлет нефтестрой 1 занятие 60 р за месяц 600 р
по железу все есть ,тренер в наличии ))))))))

Le Bouffon
Есть тренеры по следуюшим категориям:
1) армреслинг
2)бодифитнес
3)бодибилдинг
4)бодибилдинг и начальная физ. подготовка
5)пауэрлифтинг

вроде всех вспомнил

Иван ДОО Чемезов, спасибо за информацию. Я так понял, что для занятий только на тренажерах инструктора нет? А как быть? Изучать теорию, а потом к практике? Или подыскать зал с тренером лучше?

хехе . этож колизей, или другими словами савок. Тут не надо никакой в принципе теории. Она у каждого своя. Сразу за станки возьмешся и все. Отличие заниматься с тренером или по себе эт от очто с тренером лучше ходить в отведенные дни а самому по себе будешь ходить когда надо сколько дней в неделю позволяет абонимент. Вроде как то так. Так же как и все буедшь занмиатсья тренер прост будет подсказывать.

Все понятно, Иван, Спасибо!

кста еще так между делом хочу сказать у нас несколько станков новых завезли ) Мож цены скоро вновь накрутят)) А и еще одно сразу предупрежу. Если к нам идете лучше всего берите с собо замок для шкафа. Сам вот всегда со своим ходил . На той неделе забыл и стащили из шкафа телефон. Моя конечно ошибка что на вахту не здал , но всеж замок не будет лишним.

Доброго времени суток!
Стою перед выбором: заниматься в маленьком спорт-зале The Best (пр.Ленина, 44) по 1900руб. за 13 занятий в месяц или пойти в 5 Звезд за 4100руб. в месяц. Выбираю зал, максимально близкий к работе (пр.Ленина, 38), т.к. хочу заниматься с утра (с 8:00) перед работой. Также рядом предлагается Боди-фит и Sport Line.
Что посоветуете?

а на пятерке в манеж не хочешь ? там в районе 1100-1200 на 12 тр-ок

а так спорт лайн подешевле будет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.