Спортивное питание!! --- -- ОСНОВНЫЕ ДОСТОИНСТВА

Спортивное питание часто путают со стероидами, что является большой ошибкой. Правильное спортивное питание – это натуральные продукты и специализированные добавки с повышенным содержанием протеинов, углеводно-белковых смесей, аминокислот и прочих элементов. В противовес, существует заблуждение о том, что обычная пища сможет восполнить потребности организма спортсмена в протеине и углеводах.

Итак, основные достоинства спортивного питания заключаются в следующем:

- спортивное питание помогает избежать дефицита питательных веществ, недопустимого для профессиональных спортсменов, организм которых требует их повышенного содержания в связи с большой физической нагрузкой;

- спортивное питание позволяет получить все необходимые для организма питательные вещества как при повышенных физических нагрузках, так и при достаточно малоподвижном образе жизни, чего не может обычная пища;

- спортивное питание обеспечивает повышенные потребности организма в различных нутриентах при высоком уровне физической активности, что невозможно даже при соблюдении специальной диеты;

- спортивное питание позволяет применять фортификацию, то есть увеличение приема какого-либо одного питательного вещества, которое необходимо принимать в больших количествах, чем то, которое позволяет простая диета;

- спортивно питание позволяет принимать некоторые важные пищевые добавки, которые просто не входят в состав даже специализированной диеты;

- спортивное питание позволяет получать необходимый нутриент, не потребляя вместе с ним излишние калории, как происходит при приеме обычной пищи;

- ряд питательных веществ лучше усваивается организмом в форме пищевых добавок;

- спортивное питание поможет получать необходимое количество питательных веществ, если проводится диета с целью потери веса, при этом не получая калорий, содержащихся в обычной пище;

- спортивное питание способно вызвать эффект плацебо – психологической уверенности в достижении результата, что является неплохим стимулом;

- спортивное питание позволяет профессиональным спортсменам быстрее достигать необходимых результатов.