нужен совет по фитнесу на счет накачки бедер

нужен совет по фитнесу на счет накачки бедер
хочу очень накачать и округлить бедра.начала делать дома упражнения,но чувствуется,как накачиваются только ноги и бока.а мне это не нужно..я вообще не люблю спортивные фигуры..люблю просто худые без видимых мышц,но с пышными крепкими бедрами и узкой талией.
в фитес поэтому опасаюсь идти .так как вместе с попой могу накачать и все остальное.
посоветуйте какие-нибудь правильные упражнения или тренажер...А может, мне поискать персонального тренера,который сможет помочь?если да,то где лучше его поискать