Секс и тренировки

лучший будет секс перед тренировкой 100% мышцы быстрее будут расти эфект будет как от анаболиков токо без вредный а после тренировки тоже хорошо мышцы быстрее востанавливаются но перед тренировкой лучше

Перед тренировкой не лучше.

Если 1-2 раза но то это хорошо стимулирует выработку тестостерона, легче переносить физ. нагрузки, что то вроде допинга получаешь, естественно мышцы потом растут быстрее.

Если 8 раз и больше, то будешь истощен, что то вроде кастрированного кота. Тренироваться будет трудно.

После тренировки всегда хочется кого то совокупить.

Если Вы спортсмены-олимпийцы - вам надо отказатся от секса вообще, разве что раз в месяц.

Если вы просто хотите быть в форме - не стоит парить себе этим мозг.
Занимайтесь сексом когда хочется и когда есть с кем))

А вообще половой акт в сравнении с хорошей тренировкой - это разминка.

где-то читал, что половой акт у мужчины по затратам сил подобен разгрузке целого вагона угля. насчет женщин не интересовался. это правда?)))))

Это написал какой то членосос. который только писать и умеет. а секс у него скорее всего бывает пару раз в год если бывает.

А что такое вагон угля он знает из телевизора и из Википедии)))

хорошо сказано))))

\\Если 8 раз и больше, то будешь истощен, что то вроде кастрированного кота. Тренироваться будет трудно.
\\
А Вам не кажестя, чт овсе это индивидуально; гормональный фон на то и фон, что держится на постоянном уровне?

Если кажется - крестится надо, так православные говорят)

Я написал то что случается в большинстве случаев. исключения есть всегда.

можно ли при регулярном активном сексе потерять вес?

конечно!
только если обжоство исключить.
если будешь жрать за 5-х секс не спасет.

Фитнес - это любая активная физическая деятельность!

А по поводу угля он прав просто там система такая что борт открывается и уголь высыпается=)

А во время секса работают в основном ягодицы и пресс - это правда?

Это уже зависит от того кто занимается им и как. Может вообще ничего не работать если лежишь внизу.

Почему спортсменам-олимпийцам следует отказаться от секса?

А ты в олимпийцы собрался?)
Если нет, не парься)

совмещать можно и нужно
если организм адаптированный, то нагрузка пролетит незаметно, успевай перезаряжать барабан))