23 комментария
avatar
время от времени ... упор делаю на мышцы рук , грудак и трапецию - их накачать сложнее чем пресс
avatar
согласен с тобой)))
avatar
а мне наоборот мышци рук легче качать чем пресс
avatar
мышцы рук гораздо легче, тк при большом весе ты рвешь мышцу и она разростается! а вот с прессом так не получается :D
avatar
Георгий ты не прав...
Сделать пресс сильным,да легче всего,но вот нарастить кубики,сложнее,чем грудь и руки...
Легче всего качать бицак)))
avatar
Согласен с вами
avatar
каждому свое.это зависит от статуры.у меня например легко качаеться грудь.
avatar
конечно. иначе тогда и незачем спортом заниматься. загляние в группу http://vkontakte.ru/club19394401 - там про пресс подробнее.
avatar
вы заебали рекамировать свои группы!!!!
avatar
Я каждый дени по 50 раз нижний и по 200 верхний))
Классно получается))
avatar
Мария,молодец!!
avatar
да за 1.5 месяца накачал вот так как на аве
avatar
на нижний какие упражнения скажите плиз?
avatar
Я сейчас сосредоточен на груди.
avatar
чтобы увидеть пресс - сжечь надо пузо беговая дорожка go go g o........

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.