мужики!подскажите!

Остальные виды спорта 30 октября 2014, 09:35

мужики доброго времени суток!
Вообщем мне 21год,рост 177,вес 88кг..мамон у меня босяцкий,плавно переходящий в бока..руки подкачаны относительно...вот хочу за минимальное время подтянуть живот,на кубики не претендую..т.к.у меня есть 2.5 месяца,подскажите..реально ли за это время убрать пузо?и будет ли толк если я каждый день буду делать по 25-30 раз по 4-5 подходов, лежа с поднятием корпуса,после этого столько же (может чуть меньше)с поднятием ног лежа с последующим переходом на прокачивание рук,грудь...подскажите поможет ли?спасибо!

22 комментария

Привет Максим)) конечно поможет)))) и вот что еще если есть время бегай,хоть 2-3км каждый день)) прыгай на скакалек если есть))) и конечно же правильно питайся

бег вообще самое оно,я постоянно бегаю,сгоняет все излишки на раз.

ну буду практиковать)))спасибо парни)!!!

буду чередовать например 2 дня мышцы,один день бег,чтоб мышцы восстанавливались)

ну можно и так)

спасибо парни!если у кого будут еще советы,буду очень признателен!

да не за что))) обращайся))

а если на роликах кататься по многу,жир зжигает?

Даже не знаю!

конечно сжигает,даже ходьба сжигает жир.

по маленьку наверное

ну да,немного,но сжигает

понятно)

))

ребят а велосипед помогает жир с пуза согнать?

Максим даже не знаю...ну может маленько да)

занимайся занимайся великом.Главное двигаться и жир будет сжигаться.Не жди только быстрых результатов.Это упорная работа

подскажите пжлст эфективно ли качать пресс каждый день?

я каждый день качаю.Утром во время зарялки,но нужно давать отдыхать конечно.Насколько эффективно можешь сам в моих фотках посмотреть

спасибо!но у меня утром не получается только вечером

да там не принципиально утром или вечером,как организму удобно так и занимайся))))))))

выручил брат