то, что мы называем прессом - плоская, длинная мышца, разделенная вдоль на правую и левую половины вертикальной линией из сухожилий. вертикальный пучок сухожилий шириной ~1.5-2 см, который начинается от нижней точки грудиной кости и тянется вдоль живота до лобковой кости. и несколько сухожилий пересекают прямую мышцу поперек, перпендикулярно направлению ее волокон. Благодаря этому, когда прямая мышца напряжена, ее рельеф состоит из выпуклых квадратов. то есть суть проблемы - подвинуть сухожилия. а вот как это сделать - без понятия. так что не парься на этот счет - и так круто ))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Строение мышечных волокон дано нам от рождения!
Я тоже думал, что у меня пресс кривой.
Поподнимал - выпрямился.
Попробуй.