ЭКА
ЭКА (эфедрин/кофеин/аспирин). Как работает эта смесь ?
Самый сильный из компонентов смеси - эфедрин/эфедра. Он долгое время считался довольно мощным термогенным препаратом, но потом обнаружили, что в комбинации с кофеином и аспирином он работает гораздо сильнее. Известно также, что кофеин также довольно сильный термогеник, но гораздо более слабый, чем эфедрин. Если эти два вещества смешивать в произвольном соотношении, то их термогенные свойства складываются, один плюс один получается два. Однако, если их смешивать в строго определенной пропорции , результат получается синергическим. То есть один плюс один получается уже не два, а гораздо больше. Если же в указанную смесь добавляется аспирин, результат получается еще более впечатляющим.
Помимо эффекта сжигания жира, смесь оказывает следующий эффект: в опытах с животными те, кто получал смесь, получали на 20% меньше энергии, но набрали на 10% больше мышц и на 30% меньше жира, чем те, кто не получал кофеин и эфедрин.
Помимо того, что при приеме смеси калории превращаются в тепло, вместо того, чтобы запасаться в виде жира, вполне возможно, что смесь угнетает способность организма формировать жировые ткани. Кофеин сам по себе повышает уровень адреналина в крови, усиливая тем самым липолиз (расщепление жира). Использование кофеина и/или эфедрина может также усиливать силовые показатели и концентрацию во время тренировки, по этой причине многие бодибилдеры пользуются этими препаратами.
Некоторые исследования показывают, что одним из сильных эффектов применения смеси может быть угнетение аппетита; фактически, три четверти от общего действия смеси может происходить именно в силу угнетения аппетита. Я думаю, что этим можно объяснить популярность смеси - она помогает придерживаться диеты и дает основательный энергетический "толчок".
Смесь поможет вам "подсушиться", если использовать ее в рамках правильной и строгой программы тренировок и питания, но постоянно использовать ее не следует. Я лично использовал смесь через день, в течение не более нескольких недель, только тогда, когда я действительно в ней нуждался. Если вы хотите поэкспериментировать с этими препаратами, я бы советовал придерживаться тех же правил. Эксперименты показывают, что эффективная дозировка препаратов в смеси составляет 250 мг кофеина, 25 мг эфедрина и 100 мг аспирина, это количество делится на три приема в день. Если аспирин плохо действует на ваш желудок, пользуйтесь его растительным эквивалентом - ивовой корой, или просто исключите его из состава смеси. Кофеин с эфедрином тоже дадут сильный эффект.
Запомните, если вы чем-то больны, особенно, если у вас проблемы с сердцем, не используйте кофеин и/или эфедрин без предварительной консультации с доктором. И не превышайте рекомендованной дозировки препаратов, искусственных или натуральных, которые содержат кофеин или эфедрин.
Самый сильный из компонентов смеси - эфедрин/эфедра. Он долгое время считался довольно мощным термогенным препаратом, но потом обнаружили, что в комбинации с кофеином и аспирином он работает гораздо сильнее. Известно также, что кофеин также довольно сильный термогеник, но гораздо более слабый, чем эфедрин. Если эти два вещества смешивать в произвольном соотношении, то их термогенные свойства складываются, один плюс один получается два. Однако, если их смешивать в строго определенной пропорции , результат получается синергическим. То есть один плюс один получается уже не два, а гораздо больше. Если же в указанную смесь добавляется аспирин, результат получается еще более впечатляющим.
Помимо эффекта сжигания жира, смесь оказывает следующий эффект: в опытах с животными те, кто получал смесь, получали на 20% меньше энергии, но набрали на 10% больше мышц и на 30% меньше жира, чем те, кто не получал кофеин и эфедрин.
Помимо того, что при приеме смеси калории превращаются в тепло, вместо того, чтобы запасаться в виде жира, вполне возможно, что смесь угнетает способность организма формировать жировые ткани. Кофеин сам по себе повышает уровень адреналина в крови, усиливая тем самым липолиз (расщепление жира). Использование кофеина и/или эфедрина может также усиливать силовые показатели и концентрацию во время тренировки, по этой причине многие бодибилдеры пользуются этими препаратами.
Некоторые исследования показывают, что одним из сильных эффектов применения смеси может быть угнетение аппетита; фактически, три четверти от общего действия смеси может происходить именно в силу угнетения аппетита. Я думаю, что этим можно объяснить популярность смеси - она помогает придерживаться диеты и дает основательный энергетический "толчок".
Смесь поможет вам "подсушиться", если использовать ее в рамках правильной и строгой программы тренировок и питания, но постоянно использовать ее не следует. Я лично использовал смесь через день, в течение не более нескольких недель, только тогда, когда я действительно в ней нуждался. Если вы хотите поэкспериментировать с этими препаратами, я бы советовал придерживаться тех же правил. Эксперименты показывают, что эффективная дозировка препаратов в смеси составляет 250 мг кофеина, 25 мг эфедрина и 100 мг аспирина, это количество делится на три приема в день. Если аспирин плохо действует на ваш желудок, пользуйтесь его растительным эквивалентом - ивовой корой, или просто исключите его из состава смеси. Кофеин с эфедрином тоже дадут сильный эффект.
Запомните, если вы чем-то больны, особенно, если у вас проблемы с сердцем, не используйте кофеин и/или эфедрин без предварительной консультации с доктором. И не превышайте рекомендованной дозировки препаратов, искусственных или натуральных, которые содержат кофеин или эфедрин.
учитывая, что у тебя мама диетолог , думаю с тобой будет все хорошо. Но то сообщение было ДЛЯ ВСЕХ!!!
p.s.
1)мне твоя фигура тоже нравится
2)после зажоров, обычно идут и бегают )))))
p.s.
1)как ты мог увидеть мою фигуру с закрытой страницей?)
2)не люблю бегать,разве что от дома до метро когда холодно))
2) :DDD ясненькО))
Возникли вопросы.
1) я пила 2 раза. в первый 15 мл бронхолитина, во второй около 20 (может чуть больше) и по 2 таб. кофеина каждый раз. Продолжать пить такие же кол-ва?
2) тренировалась 4 часа, да и вообще на попе мало сидела. Если я не буду тренироваться в какой-то день, пить ли мне эку в это время?
3) поскольку цель больше рельеф, чем похудение, хотя и оно возможно, как мне лучше кушать? Пока придерживаюсь буч с некоторыми срывами. После анорексичных времен, немного мяса на руках выросло (бицепсы и трицепсы вновь появились), но в целом все равно костлявенько. Вообще работаю над попой. Туда мышцы пробую напихать=)
2) В данном случае лучше пить!
3) буч идеально подходит!
Да!
вопрос: можно пить эту штуку? ведь кроме кофеина там какой-то раствор.. в инструкции написано колоть либо закапывать, а на форуме одном чел писал, что сушит и получает порошок
Вас больше интересует подавление аппетита или жиросжигающие свойства?
Могу предложить жироcжигатели на основе экстракта эфедры.
Эка мне как-то не очень подходит. Я спать, наоборот, хочу
1. Эфедрин и кофеин без аспирина не советую ... Давление может сильно подскочить со всеми возможными последствиями, так как эфедрин сужает сосуды, нужно разжижать кровь аспирином, чтобы сердцу легче было качать кровь.
2. Употреблять ЭКА только перед тренировкой и сразу всю дозировку, не деля ее на несколько приемов ( Мой вес 110 обычно, когда начинаю сгонять до 98-100, спортсмен со стажем.... Пью за 1 час бронхолитина 2 колпачка по 20мл ( 32 мг эфедрина), потом минут через 20 кофеин 200 мг( кофеин легко можно купить в магазине спортивного питания, я покупал банку 200 капсул по 200 мг за 300рублей) и аспирин 300-450 мг ( использую кардио по 300 мг) и под язык Йохимбе жидкий в дозировке 50 мг действующего вещества. 10-12 кило уходят, особо не напрягаясь с 4 флаконов бронхолитина, который в аптеке стоит 50 рублей за баночку ). Занимаюсь 3 раза в неделю и только в эти дни ЭКА используется ( вот и получается -за 4 недели 12 тренировок и всего 12 приемов ЭКА), в дни отдыха настоятельно не советую прикасаться к этой смеси. С физическими нагрузками эффект возрастает и с днями отдыха чувствительность к смеси не исчезает.
3. Мужчин прошу обратить внимание на содержание БРОМА в бронхолитине, а этот элемент как известно угнетает ЛИБИДО. Так что не удивляйтесь, если на время приема бронхолитина будет снижаться сексуальное желание + и жесткая диета конечно отрицательно на либидо и потенции сказывается ко всему прочему.
4. Обязательно включайте много кардио- нагрузки, чтобы пульс держать . Я сам занимаюсь 1.5 часа с железом, а потом 1 час в кардио-зоне - беговая, степ, вело.
5. Есть еще один очень интересный момент касаемо теплообмена. Если окружающая среда будет неплохо отличаться по температуре к телу в меньшую сторону, то энергии будет тратиться еще больше, а следственно и худеть быстрее будете. В залах обычно тепло градусов 25, а вот в бассейнах 20-22. Теплообмен между телом и водой значительно выше, тем более холодной. Я не рекомендую залезать под холодный душ или в ледяную ванну, хотя эффект еще более значительный будет, но можно заболеть. А вот плавание в бассейне будет очень эффективным, допустим тоже после тренировки с железом или кардио или вместо кардио, если хорошо плаваете и можете минут 30 и больше находиться в воде.
6. Рекомендую познакомиться с чудесным препаратом Милдронат, который убережет ваше сердце от перегрузок во время приема ЭКА. А так же лишним не будет добавить Аспаркам (калий -магний) в свой рацион, аналог Панангина. Я лично употребляю 1 грамм Милдроната перед самой тренировкой и по 500 мг в дни отдыха, то есть спустя 40-50 минут после приема ЭКА . Аспаркам после еды ,1-2 таблетки в день. А самым оптимальным будет включение этих двух практически БАДов за дней 10 до начала приема ЭКА, чтобы подготовить и укрепить свое сердце. Употреблять больше месяца Милдронат не рекомендуется, но этого и хватит для параллельного приема ЭКА, на котором тоже долго сидеть нельзя, обязательны перерывы.
7. Так же не рекомендую делать очень жесткую диету, так как потеря веса пойдет не только за счет жира, но и за счет мышечной ткани... Процесс называется катаболизмом ( то есть отрицательной частью метаболизма-обмена веществ), белок будет синтезироваться в углеводы, нехватку которых вы обеспечите нормальным тренингом - ЭКА и тем более жесткими диетами. Советую сделать более частые приемы пищи и значительно меньшие по объему, это дополнительно ускорит обмен веществ и положительно скажется на похудании, голодать не нужно. Если организм получает пищу 1-2 раза в день, то это экстримальные условия для него и откладывается максимально возможное количество жира и замедляется обмен веществ... а когда вы питаетесь 6-8 раз в день, но меньшими порциями, то организм чувствует, что никаких экстримальных условий нет и часто получает свою энергию и питательные вещества, то и откладывается меньше жира и обмен веществ лучше и быстрее. Это полезно вообще по жизни знать, а не только во время приема ЭКА.
Всем удачи! Не занимайтесь самодеятельностью :)))
Ты немного не в ту группу зашел)))Тут людям пытаються объяснить, что при ЭКА не нужно голодать, а те мелочи - которые ты изложил - скорее будут полезны для людей - которые занимаються сушкой (которых тут либо нет, либо очень мало).
Вот группа http://vkontakte.ru/club13566311
Конечно тут тоже парней не много) Но там будет, с кем поболтать))заходи, примем тебя с радостью))
А вообще, достаточно находчиво объяснил!Молодец!
Все правильно!