ваше любимое упражнение !

Тактический спаринг с серьезным соперником! Не люблю простых соперников, люблю когда партнер в спаринге ставит серьезные задачи, классное чувство когда его раскусываешь! Естественно также и ты ставишь задачки и кайфуешь, когда соперник не может ничего с тобой поделать!

таолу, ну и растяжка

Сэйкан)

сэйкан=D

Динамическую медитацию...