Курение и вес

Достаточно много женщин начинает курить, именно с целью снизить вес. Конечно, может так сложиться, что, начав курить ваш вес будет снижаться. Это будет происходить за счет того, что вместо того, чтобы выпить чай или кофе с очередной шоколадкой, вы просто отправитесь покурить.

Конечно же, заядлые курильщики будут вам рассказывать всем известные истории о том, что сигареты помогают расслабиться, сосредоточиться на решении какой-то важной задачи или наоборот, отрешиться от всего происходящего вокруг. Конечно же, вам не избежать разговоров о том, что утренняя сигарета сделает вас более бодрым, а самые отчаянные скажут, что сигарета заменит вам даже еду. Ведь утренний кофе с сигареткой это самое лучшее, чтобы проснуться и взбодриться.

К сожалению, все эти хвалебные оды курению говорят только об одном – о никотиновой зависимости. Вы должны понять, что втянулись, когда увидели, что зубы начинают желтеть, вы уже не можете похвастаться свежим дыханием, волосы ломаются и тускнею. А кожа, ваша прекрасная кожа, которой вы гордились, совсем недавно стала похожей на высушенный лимон. К тому же, сердце вдруг начинает пошаливать, хотя этого раньше никогда не было, охрип голос, а глаза стали слезиться.
Плюс ко всему, вам так и не удалось сбросить лишние килограммы. Вы решаете бросить курить раз и навсегда, но вот оно, разочарование, вес стремительно растет вверх.

Проблема в том, что никотин вызывает зависимость, это вы наверняка уже слышали. Если вы достаточно долго курите и хоть раз пытались бросать, то знаете, что человек, бросающий курить, становится раздражительным. Кроме того, в такой период люди чувствуют себя намного хуже и всеми способами пытаются заглушить желание покурить. И что же вы делаете? Правильно… Начинаете пить чай с чем-нибудь вкусненьким.

Это приблизительно такая же ситуация, когда вы сидите на диете, и вам очень чего-то хочется, например, печенье. Вы полдня ходите и испытываете свою силу воли, но вот оно «сколько той жизни» и съедаете полкилограмма печенья. А ведь, если бы вы съели печенье именно тогда, когда вам этого хотелось, количество его было бы намного меньшим.
Кроме того, что курение приводит к различного рода заболеваниям, кроме того, согласно статистическим данным, те, кто бросил курить (и мужчины, и женщины) набирали в весе. Причем среднее количество набранных килограммов колеблется от 7 до 10.