Что такое IZOTON

Хотите "кубики" на животе ? Знакомтесь с IZOTON !

Свое название система IZOTON получила:

- по типу физических упражнений, занимающих центральное место в занятии - изотонических упражнений, т.е. таких при которых мышцы постоянно напряжены во время подхода;
- по основному эффекту, который достигается в результате ее применения - высокому "жизненному тонусу" человека, занимающегося изотоном.

Изотон используется для решения двух задач:

быстрое (2-3 месяца) улучшение самочувствия, работоспособности, состава тела (соотношения массы жировой и мышечной ткани), нормализации работы органов пищеварения и других жизненно важных систем организма, улучшение психоэмоционального состояния;
поддержание хорошего физического состояния и внешнего вида при относительно небольшом количестве затрачиваемого времени и усилий.

Изотон как система включает:

комбинацию некоторых видов физической тренировки (изотоническая, стретчинг, аэробная, дыхательная);
средства психологической коррекции (релаксация, настрой);
средства физиотерапевтического воздействия (массаж, сауна и др.);
гигиенические (очищающие и закаливающие) мероприятия;
организацию рационального питания;
методы контроля физического развития и функционального состояния.
Центральное место в системе занимает изотоническая (стато-динамическая) тренировка, обеспечивающая высокую эффективность.

Изотоном могут заниматься дети, взрослые, лица пожилого возраста, как индивидуально, так и в группе.