Приветствую. Я вот подумал тут и пришел к тому ,что в свои 22 иметь комплекцию скелета ''немного'' не солидно... Возможности ходить в зал нет никакой из за графика работы,но есть желание привести себя в человеческий вид.Есть возможность впринципе прикупить самое необходимое,если будут рекомендации.Посоветуйте какую нибудь программу для начинающих, изходя из того ,что уровень подготовки на данный момент практически нулевой.За совет в плане питания я бы пожалуй тоже был очень благодарен.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
дома отжимайся пресс
на улице подтягивайся брусья
нужно сделать базу
2 дня занимайся один отдыхай)
а лучше чувствовать своим телом)