Утяжелители !!!
Подскажите, кто пробовал бегать с утяжелителями на икры, есть эффект? И как вообще начать бегать с ними. Заранее благодарю за ответ )
Подскажите, кто пробовал бегать с утяжелителями на икры, есть эффект? И как вообще начать бегать с ними. Заранее благодарю за ответ )
7 комментариев
- ↓
- 0
Блин тоже волнует. Никто не знает?
- ↓
- 0
конечно есть эффект, на икры нагрузка большая,ноги будут здоровые,дыхалка хорошая будет итд.
- ↓
- 0
Очень большая нагрузка на суставы, прежде чем одевать задумайся готовы ли твои колени!
- ↓
- 0
на счет коленей в точку.
- ↓
- 0
а для чего вы интересуетесь? цель какова?
- ↓
- 0
лучше темп прибавьте и уклон трассы, а утяжи оставьте для хотьбы по лестнице через ступеньку)
- ↓
- 0
Просто надеваешь и бежишь,а про калени чушь,проста надо начинать с маленьких весов напрример-500г,утяжелители есть и больше и меньше по весу.