1. В чем удобно заниматься? Заниматься удобно в коротких шортах (желательно не джинсовых),майке или футболке обтягивающей или короткой, на ноги обычные носки или же стрипы (по желанию), на колени рекомендуем -гетры, позволяют хорошо разогреть мышцы и с легкостью выполнять элементы на полу
свернуть ветку
2. Можно ли с помощью занятий pole-dance и стрип-пластикой похудеть? Однозначно,да! Благодаря тренировкам вы сделаете фигуру подтянутой и стройной, т.к. мы большое внимание уделяем подкачке мышц, танцевальные и волнообразные движения помогут "убрать бока и живот", а трение о шест не выдержит ни один целлюлит!
свернуть ветку
3.Смогу ли я? Конечно да!Обязательно попробуйте!Вы и оглянуться не успеете как безумно увлечетесь этим видом танца, станете более уверенной, спортивной, пластичной, гибкой. С нами вы научитесь быстро, т.к. у нас к каждому индивидуальный подход, отличные условия для обучения и добродушная атмосфера.
свернуть ветку
4. Как быстро я смогу научиться? Конечно же тут многое зависит от вас,вашего стремления, и физ. подготовки...В среднем если начинать совсем с нуля,то через пол года вы станете уверенным полдэнсером, сможете делать сложные стрюки , и садиться на шпагат...Темп развития нарастает все быстрей и быстрей с каждым занятием.
свернуть ветку
Пробное 25 грн, абонемент на 2 раза в неделю (8 занятий)-280, на 3 раза (12 занятий)-395, на 4 тренировки 160грн, индивидуальная тренировка 80 грн, вдвоем 100 (по 50 грн с человека)
свернуть ветку
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, без абсолютной подготовки можно научиться чему-то? :))) очень хочется, но ни растяжки, ни подготовки, к сожалению, нет.
свернуть ветку
Наташа, конечно же можно! И растяжка и сила, у вас скоро разовьется...Pole-dance еще прекрасен тем что ему не надо долго учиться, и он под силу всем желающим....Приходите и попробуйте,вы не пожалеете!))))...трудновато на первых занятиях, потом намного проще
свернуть ветку
Natali ♥ Storm ♥ Shevchenko ...я работала с 3кой- мне вобще не мешали, правда опыт возможно помог...За все время на моих тренировках только двое поломали по ногтю)))...Я думаю будут неудобства, но есть шанс привыкнуть и приспособится
свернуть ветку
Маринка Lucky Минюкова, нет, мы летом будем работать...и тем кто хочет начать заниматься летом, расскажу о "плюсах и минусах"...Летом, конечно жарковато, но зато отлично развивается растяжка (мышцы разогреваются еще лучше чем в зимний период), на шесте удобней выполнять трюки, т.к. кожа более влажная и крепче сцепление с шестом, также цены немного (лично у нас) упадут, будут различные акции и скидки, в группах возможно будет меньше людей...Так что для тех кто хочет научиться - отличная возможность.
свернуть ветку
Аришка ☆...☆VrEmEnAmI Z@yK@☆...☆ Агафонова Мы не разделяем группы по уровню, на тренировках у нас к каждому индивидуальный подход, наша школа работает с марта (раньше у меня было всего 2 группы, остальное индивидуальные тренировки), и в основном все девочки недавно пришли, а те кто занимается давно, уже либо работают тренерами в других школах или же ходят индивидуально. Лично я уверенна, что разбиение по уровню не нужно, полезно видеть рядом с собой человека, который вполне уверенно выполняет сложные трюки и крутки, тем самым вам не страшно будет последовать примеру, а опытные тренера вам в этом помогут. Занятие обычно проходит следующим образом: 1. Разминка с танцевальными движениями, развивающими пластику и помогающими "растанцеваться", небольшие связочки на полу, стоя, или на стульях; 2. Подкачка. Мы большое внимание уделяем прессу, ягодицам...ноги и руки специально не качаем, т.к. эти мышцы отлично развиваются от танцевальных движений, а сила и цепкость в руках появляется быстро от работы на шесте; 3. Растяжка. Тренер, помогает потянуться каждому, что значительно улучшает результат; 4. Работа на шесте (приблизительно 20-30 мин). У каждого свой шест, и все начинают повторять,вспоминать,отрабатывать, а тренер подходит индивидуально и работает с каждым, дает те элементы, к которым вы готовы, и сможете сделать, или же танцевальные движения и связки. Возможен вариант когда группа разучивает танцевальные связки у шеста, и с каждым прорабатываются непонятные или не получившиеся моменты.
свернуть ветку
Оля, конечно же не препятствие! Ко мне ходит несколько женщин такого возраста, и делают поразительные успехи, правда в основном индивидуально...Одна моя клиентка как-то сказала фразу, которая мне очень понравилась- "Тренировки помогаю убрать не только килограммы, но и года".
свернуть ветку
Заниматься удобно в коротких шортах (желательно не джинсовых),майке или футболке обтягивающей или короткой, на ноги обычные носки или же стрипы (по желанию), на колени рекомендуем -гетры, позволяют хорошо разогреть мышцы и с легкостью выполнять элементы на полу
свернуть ветку
Однозначно,да! Благодаря тренировкам вы сделаете фигуру подтянутой и стройной, т.к. мы большое внимание уделяем подкачке мышц, танцевальные и волнообразные движения помогут "убрать бока и живот", а трение о шест не выдержит ни один целлюлит!
свернуть ветку
Конечно да!Обязательно попробуйте!Вы и оглянуться не успеете как безумно увлечетесь этим видом танца, станете более уверенной, спортивной, пластичной, гибкой. С нами вы научитесь быстро, т.к. у нас к каждому индивидуальный подход, отличные условия для обучения и добродушная атмосфера.
свернуть ветку
Конечно же тут многое зависит от вас,вашего стремления, и физ. подготовки...В среднем если начинать совсем с нуля,то через пол года вы станете уверенным полдэнсером, сможете делать сложные стрюки , и садиться на шпагат...Темп развития нарастает все быстрей и быстрей с каждым занятием.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мы не разделяем группы по уровню, на тренировках у нас к каждому индивидуальный подход, наша школа работает с марта (раньше у меня было всего 2 группы, остальное индивидуальные тренировки), и в основном все девочки недавно пришли, а те кто занимается давно, уже либо работают тренерами в других школах или же ходят индивидуально. Лично я уверенна, что разбиение по уровню не нужно, полезно видеть рядом с собой человека, который вполне уверенно выполняет сложные трюки и крутки, тем самым вам не страшно будет последовать примеру, а опытные тренера вам в этом помогут.
Занятие обычно проходит следующим образом:
1. Разминка с танцевальными движениями, развивающими пластику и помогающими "растанцеваться", небольшие связочки на полу, стоя, или на стульях;
2. Подкачка. Мы большое внимание уделяем прессу, ягодицам...ноги и руки специально не качаем, т.к. эти мышцы отлично развиваются от танцевальных движений, а сила и цепкость в руках появляется быстро от работы на шесте;
3. Растяжка. Тренер, помогает потянуться каждому, что значительно улучшает результат;
4. Работа на шесте (приблизительно 20-30 мин). У каждого свой шест, и все начинают повторять,вспоминать,отрабатывать, а тренер подходит индивидуально и работает с каждым, дает те элементы, к которым вы готовы, и сможете сделать, или же танцевальные движения и связки. Возможен вариант когда группа разучивает танцевальные связки у шеста, и с каждым прорабатываются непонятные или не получившиеся моменты.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку