Принимает ли Зюзана какие-либо довавки для роста мышц? Ваше мнение очень интересно.

Ребят, насколько я знаю, ничего о добавках Зузана не говорила. Она лишь как-то заметила, что старается даже витамины не принимать, стараясь получать все необходимые витамины и микроэлементы из натуральной пищи. Есть лишь одно исключение из этого правила - иногда она добавляет в рецепты соевый протеин.

я найду и скину, кстати в одном из последних видео она сказала что не нашла подходящих добавок и сворачивает вегетариантсво.

Здесь она говорит, что отказалась от вегетарианства и не нашла никакой подходящей добавки:

As you can see from the example of how I put my supper together, I have given up on my experiment with vegetarianism. I made the switch back very recently right after I told you guys that a plant based diet was just not working for me. I thought that I would find a protein supplement to enhance my diet so that I wouldn’t have to rely so heavily on meat, and the search is still on for and ideal product. I will let you guys know when I find something that I can recommend.

http://www.bodyrock.tv/2010/10/07/new-5-week-diet-ch...

Еще поищу про добавки и скину.

Вот здесь: http://www.bodyrock.tv/2010/09/21/fit-tight-hot-work... - в видео, когда она пьет кофе - она говорит о том, что когд сначала стала вегетарианкой, то было круто.

Но через три месяца она заметила, что мышцы "тают", хотя она тренируется также. Ей не хочется вовзращаться к мясу, пэтому она подумывает о добавках.

Но, как понятно, она все таки вернулась к мясу.

по ссылке- очень женственная, у нее раньше была талия более выражена, вообще и было идеально :-) но сейчас.. может даже через чур, не придраться, ни капли жира

Olga Bagira

Согласна с Вами. недавно просматривала на ее сайте фотографии и видео прошлогодней и далее давности и заметила, что раньше было лучше. Буквально даже летом было лучше. Сейчас же я считаю, что у нее значительно прибавилось объема в верхней части тела. Хотя ее легко понять: иногда, юывает, настолько сильно втягиваешься, что сложно остановиться.
А вот про жир поспорю: обратите внимание на ноги (от бедер до икр) - они совершенно не сухие.

А мне она сейчас нравится больше. Таких как на видео - очень много. а какая она - очень мало. ее фишка именно в рельефности мышц, видно, что человек серьезно занимается своей формой, при этом она не похожа на бодибилдера. Единственное, что мне сейчас в ней не нравится, это слишком выделяющиеся трицепсы. И плечи немного массивны. Но рельефные руки, и вообще выделяющиеся мышцы на теле, если они не перекачаны, я считаю очень сексуальными.

Yana Samarenko

Рельеф - это замечательно, я ничего не имею против этого (у самой каждая мышца видна), НО смесь объема и мышц дают абсолютно противоположный визуальный эффект.

Зузана принимает спортивное питание,видела на сайте,меня тоже очень интересует этот вопрос,стоит или нет принимать дополнительно препараты??? вот ссылка http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2010/11/blog-post_... и еще http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2010/12/blog-post_...

Я думаю что Зузана ничего не принимает, просто реально ответственно относиться к своему телу, питанию и занятием и все получится))))) и еще у некоторых людей есть такая конституция что мышьци качаются очень быстро и рельефно если действительно ответственно отнестись)))))

не такая она и сухая. учитывая ее метаболические тренировки, вполне возможно что ничего не принимает... но сложно.
карнитин и креатин вряд ли. карнитин работает только на продолжительных тренировках, на коротких как у зюзаны не имеет смысла.
креатин же напротив, имеет смысл при коротких интенсивных упражнениях, 10-30 сек. он хорош в пауэрлифтинге, но для сюзаны не будет иметь смысла.
я бы на ее месте принимал ВСАА - оптимальный вариант.

BCAA и аминокислоты должны принимать в принципе все люди занимающиеся физической активностью - о чем разговор?
Кстати, вы не заметили, что ее сухость куда-то исчезает? Сравните видео и фото сейчас и год назад.

адаптировалась. или возраст.)

Я заметила, что в основном она высушенная после отпуска (когда загорелая). Но в принципе так у многих людей после отдыха на море.

ну да, йод разгоняет щитовидку.)
да и в жару всегда вес падает.

Конечно принимает!
http://www.bodyrock.tv/category/diet-and-nutrition/s...

Кто пишет - что Зузана принимает какие либо добавки ДЛЯ РОСТА МЫШЦ - к сожалению совершенно не владеет английским языком.
Она много раз сама говлорила - и много раз было видно на фото - что она принимает добавки с диетическим белком, так как решила не есть мяса, из которого она его получала раньше.

Вопрос к Анне - интереса ради, а чем диетический белок отличается от простого белка? :) И что вообще такое "диетический белок"? Специальный белок "не для роста мышц"? :) Это растительный (соевый)? Сывороточный? Имхо, любой белок является в той или иной степени строительным материалом для мышц. Другое дело, что Зузана использует его скорее в целях подсушиться, а не для наращивания массы. Но белок от этого каким-то особенным не становится ;)

Вообще то естественно отличается.
Вопрос был - принимает ли добавки именно для роста мышц.

То есть - любой человек, который просто есть красное мясо, рыбу, курицу, яйца - принимает добавки для роста мышц?!

Зузана просто делает тоже самое - но этот белок в банках - все.

как бы то ни было, но женщине нарастить такие мышцы очень сложно. так что можно сказать принимает.)

Опять же.. Причем тут женщина не женщина? - она про это все писала... И что - если у женжины видно мышцы - она обязательно что то там принимает?

Вы ее саааамые ранние видео смотрели? Она примерно такая же была, когда эти тренировки с Фредериком снимать начинала.

И еще - сейчас другие бодирокры очень активно постят свои истории на сайте. Вы видели фото до занятий и после? Там очень у многих женщин видны мышцы и пресс, почти как у Зузки - что все кругом все принимают? Что за логика такая... Важна регулярность тренировок и правильное питание - добавки для ленивых надутых качков..

Анна, во-первых - не видел ни одной бодирокерши хотя бы вполовину накаченной как зюзана.
во-вторых причем тут качки и добавки? что за параллели? кроме качков никто добавки не принимает? или спорта другого нет? кроме качания?

Что за выводы) Странная логика. Видов спорта множество.. На счет добавок - я не уверена, что их принимают в большом количестве(если вообще принимают) те, кто проффесионально занимается и выступает на соревнованиях.
А я видела. И Зузану перекачанной не считаю.

Анна, а я уверен что принимают. более того, точно знаю.

а можно фото?

Ну принимают, значит принимают)

Фото:
http://www.bodyrock.tv/2011/02/19/bodyrocker-cassand...
http://www.bodyrock.tv/2011/03/19/bodyrocker-becky-t...
http://www.bodyrock.tv/2011/04/09/burpees-in-dominic...
http://www.bodyrock.tv/2011/06/20/bodyrocker-jessica-–-team-costa-rica/

вот - до и после:
http://www.bodyrock.tv/2011/07/08/bodyrocker-theresa...