Секреты и советы

Про хавчик могу ожно точно сказать, ежели много жидкого съесть (типа супы, бульоны и прочая), долго не протанцуешь: и не потому, что природе вернуть надо, в боку болеть будет при движениях. По-моему употреблять мона усе, главное - выдержать свою норму :)

Я ем первое, потом второе, еще раз первое, еще раз второе, затем запиваю первым и закусываю все это вторым. После этого перекушу немного и на тренировку через булочную.

бойся чебуреков ;D

Паразит)))) Этого никто не должен знать. Люди!!!! Не ешьте чебуреки перед турниром!!!

Я вообще не ел в день турнира..зато неделю до турнира сметал все что попадалось...В день турнира бутылка (Секретного напитка) и я мог плесать суток 2-ое правда потом суток 3-4 приходил в себя...((

а лучше кальян на вине на дискотеке )))

а по сути, (чтоб долго не разбираться) напряжение тела есть процесс напряжения мозга (если конечно нет нарушений в ЦНС, это редкое исключение), т.е. наш мозг определяет напряженность мышц. В основном закрепощенность проходит со временем, но в некоторых случаях нет, и тогда помогают "и многие другие вещи" (спроси у Сережи:)))

а на ранних этапах занятия танцами, я б вообще не советовал как-то расслабляться, а наоборот пытаться контролировать свои движения в каждый определенный момент времени, ибо что толку от расслабленности если динамика не правильная, сосиска когда вариться тоже расслабленная! )

На счет расслабиться - обращайтесь..)) Ну эт не совсем так... Разные движения требует разных ощущений и контроля над ними , если например движение на рассслабление ,т.е взмах то не надо сильно об этом задуматься , т.к это может быть только подготовка к след. движению...что в свою очередь испорит и подготовку и след движение...
Я н епонял ::: но в некоторых случаях нет, и тогда помогают "и многие другие вещи" (спроси у Сережи:))) ::: Это камень в мой огород ??? хех.....
На ранних стадиях Дай Бог вам запомнить где какой танец... сколько счетов в танце и т.д и правильно делать обычный шаг ;)

я знаю, что если начинает болеть живот или бока (ну резко повернулся неправильно, и другие случайности), то лучше всего просто сделать движения чуть более плавными, не прекращая танцевать подойти к месту для отдыха, и постепенно снижая скорость и плавность, сесть и попить воды...так быстрее боль пройдет...

Вообще сидеть не рекомендуется.. особенно для таких рваных нагрузок для сердца как танцы... (те кто занимется более 5 лет не в счет).Лучше постепенно замедлять темп и просто походить что б нормализовалось дыхание , само все пройдет.А вообще что бы живот не болел нужно хорошо разогреваться ( легкие и сердце ) что бы сразу не давать нагрузку а то будет сразу и отдышка и головокружение, и хотя бы за час перед тренировкой не кушать .
Вот газированную воду нельзя пить это точно,тем более на тренировке !!!

когда болит живот (бок) во время танца - это значит что зажата диафрагма, и как правило это происходит по причине того что человек неправильно дышит - поверхостно. Попробуйте дышать более глубоко, и боль в животе пройдет. А и по поводу воды на тренировке - с любой водой нужно быть осторожно, тк это нагрузка на сердце.

А еще ни в коем случае нельзя в больном состоянии танцевать - иначе инфекция разносится быстро по всему организму, возникает риск поражения жизенно важных органов. Фанатизм - это хорошо, но в меру )))

УРОКИ КРАСОТЫ
Как выглядеть на конкурсе, советы профессионала.

06.12.200814.00-16.00 – Прическа (как подобрать и сделать)07.12.200814.00-16.00 – Макияж (как подобрать и сделать)
Занятия проводит профессиональный консультант по красоте
Браило Анастасия
Предварительная запись по телефону:
8 067 481 30 22
Количество мест ограничено!!!
Место проведения: Пансионат «Совиньон»
Стоимость каждого урока – 50грн.

кто-нибудь знает - как правильно приклеивать камни (термоклеевые)? сразу несколько прижать утюгом? или каждый по отдельности? И на какой температуре утюг должен быть?

Я воть унимательно почитал,но знаете на мое мнение танец это умение показать как ты умеешь чувствовать музыку своим телом,мы можем задумываться и оттачивать свои знания на тренировках,но на турнире мы уже должны всего-навсего отдыхать,тобеш показывать свое мастерство,на нем не нужно думать не о чем просто отрываться,а насчет тела,так оно вообще всегда должно быть пластичным,я к примеру перед турнирами за 2 дня просто тупо сижу и накапливаю энергию увеличивая свою биосферу,которая в зависимости от ее объема привлекает людей,правильно делать есле ты на тренировках работаешь всем своим телом первые 2 месяца будет страшно тяжело,после чего ты будешь не терять энергию на турнирах а лишь получать ее от зрителей!