Ребят кто может подсказать
У меня отрождения очень узкие плечи просто жуть какие узкие грудина тожемогу скинуть фотку кто знает хорошего тренера каторый могбы памоч
заранее спасибо
У меня отрождения очень узкие плечи просто жуть какие узкие грудина тожемогу скинуть фотку кто знает хорошего тренера каторый могбы памоч
заранее спасибо
5 комментариев
- ↓
- 0
Скинь фото , может я чем смогу помочь
- ↓
- 0
У меня похожая проблема, но говорят что в 22 года уже кость не роширешь. А если 15 - 16 то нужно подтягиватся широким хватом, и отжыматся.
- ↓
- 0
я тож хо се большые и шырокие плечи, и вот что я для етого делаю: жым лежа во всех положениях, отжим на брусьях, турник шыроким зватом, ну и вообще я смотрел программу то там говорилось что плечи ростут в шырь от любых физических нагрузок у людей любого возраста таким образом тело привыкает к нагрузке
- ↓
- 0
кости это хорошо, но ты попробуй мясо нарастить)))) заговоришь совсем по другому...это если бы ты был невьебенно громадным, с ручищами в 50см и сказал что у тебя плечи маленькие, тогда да...а так качайся и будет тебе счастье...
- ↓
- 0
Пдтримую!