Сушеные кальмары
Купил сушеные кальмары, обратил внимание на пищевую ценность:белки - 73 г
углеводы - 3 г
жиры - 6 г.
насколько полезен данный продукт, для организма, регулярно подвергающемуся физическим нагрузкам? может ли данный продукт быть альтернативой творогу, отварной курице и протеиновому коктейлю?
Повр знаю бо сам х люблю сти...
благо я знаю где они продаются на развес, а по себистоимости они дешевле протеиновых порошков. запиваю кстати кефиром)
белки - 73 г
углеводы - 3 г
жиры - 6 г.
в склькох граммах продукта?