ЙОГА
НАПРАВЛЕНИЕ ЙОГИ:
Хатха йога
Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям). В основе Хатха-Йоги лежит основной этический принцип Ахимса (ненасилие).
Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого — со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма; своими силами, своей волей добиться полного исцеления и обновления.
Хатха-йога включает в себя специально подобранный комплекс доступных и поразительно эффективных тренировочных методов (асан, сопровождаемых определенным дыханием, и пранаям). Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают определенные болезни. При определенных позах происходит нажатие на особые нервные центры, а они, в свою очередь, воздействуют на определенные органы, которые не работают должным образом, и помогают им войти в норму.
Хатха-йога прадипика. Йогин Сватмарама.:
1.66. Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен.
1.67. Успех (Сиддхи) достигается практикой. Как можно достичь успеха без практики? От одного только чтения книг по Йоге успех не придет.
1.68. Сиддхи не достичь ношением одежды йогина или разговорами о йоге. Лишь в безустанной практике - секрет успеха. Это несомненно, и нет иного.
Хатха йогой может заниматься только тот ученик, в ком сильно намерение изменить свою жизнь и познать себя.
Асаны и дыхательные практики помогают оздоровлению организма и уже Ваше дело как использовать свое окрепшее тело дальше-для духовной практики или для получения удовольствия от работы и отдыха. Хатха йога может стать первым шагом на пути к освоению медитации или просто способом успокоить нервную систему, прекратить реагировать на агрессивность окружающей среды и вовлекаться в чужие игры.
Хатха йога
Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям). В основе Хатха-Йоги лежит основной этический принцип Ахимса (ненасилие).
Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого — со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма; своими силами, своей волей добиться полного исцеления и обновления.
Хатха-йога включает в себя специально подобранный комплекс доступных и поразительно эффективных тренировочных методов (асан, сопровождаемых определенным дыханием, и пранаям). Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают определенные болезни. При определенных позах происходит нажатие на особые нервные центры, а они, в свою очередь, воздействуют на определенные органы, которые не работают должным образом, и помогают им войти в норму.
Хатха-йога прадипика. Йогин Сватмарама.:
1.66. Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен.
1.67. Успех (Сиддхи) достигается практикой. Как можно достичь успеха без практики? От одного только чтения книг по Йоге успех не придет.
1.68. Сиддхи не достичь ношением одежды йогина или разговорами о йоге. Лишь в безустанной практике - секрет успеха. Это несомненно, и нет иного.
Хатха йогой может заниматься только тот ученик, в ком сильно намерение изменить свою жизнь и познать себя.
Асаны и дыхательные практики помогают оздоровлению организма и уже Ваше дело как использовать свое окрепшее тело дальше-для духовной практики или для получения удовольствия от работы и отдыха. Хатха йога может стать первым шагом на пути к освоению медитации или просто способом успокоить нервную систему, прекратить реагировать на агрессивность окружающей среды и вовлекаться в чужие игры.
Три самых важных органа-сердце,легкие и мозг,-а также спинномозговая система приводятся в отличное состояние благодаря практике асан.Асаны поддерживают правильное кровообращение в артериях и венах.Кровь не застаивается ни в одной части тела.Спинной мозг тонизируется.Практикование асан предотвращает развитие атеросклероза,как бы "смазывая все тело".
Занимаясь асанами,вы обеспечите свободное движение в локтевых суставах ,в кисти,щиколотке,плечевых суставов и области спинных позвонков.Мышцы шейного,спинного и поясничного отделов будут эластичны и расслаблены.Все тело будет в отличной форме.Практика асан поддерживает мышцы ,органы нервы в очень хорошем состоянии.Нормальная работа органов зависит от здоровья нервов.По этой причине йога является самой совершенной формой физической культуры.
Занимайтесь йогой- и у вас будет здоровый организм.В теоретизировании нет смысла.Унция практики лучше целой тонны теории.Многие люди занимаются этими упражнениями нерегулярно,время от времени,и через несколько месяцев бросают.Поэтому они не могут извлечь максимальной пользы из этих упражнений.Очень необходима регулярность.
Это не только моя точка зрения.Я не являюсь инструктором йоги,так что дешевая реклама мне не к чему.
Если этот человек о котором написано выше,неправильно занимался асанами,то возможно он и получил больше вреда,чем пользы.Асаны-это не те упражнения где нужно очень сильно усердствовать в их исполнении.Перетруждаться тут не надо.Это больше отдых тела,чем напряжение.
Я знаю несколько людей которые тоже жаловались на асаны.Но пообщавшись с ними я поняла,что они стремились быстрее получить результат.А в йоге не бывает быстрого результата.Конечно,если в начале изучения асан, пытаться сделать все, без определенного опыта,то тут не только грыжу заработаешь(хотя грыжу в поясничном отделе,врят ли он приобрел занимаясь асанами),можно и шею сломать и получить кучу вывихов.Лучше заниматься с опытным инструктором имеющим образование.
Лично мое мнение:Любые упражнения,при неправильном исполнении понесут за собой только травмы,а не пользу.
И как я заметила вы знаете о йоге побольше чем я)))))
А вам,Ким,остается мне только искренне сочувствовать.
еще вопрос возможно не по адресу, но не знаете ли, где в Ялте проводят занятия на свежем воздухе летом?
моя мечта - это утрення практика у моря))