ТАНЕЦ ЖИВОТА - 100 ПОЛЬЗЫ!
Танец Живота: 100% пользыBellydance… В воображении всплывают изнеженные одалиски, сладострастные владельцы гаремов, бусинки, перекатывающиеся на шелке костюма танцовщицы. Древний Восток.
В 19 веке путешественники специально приезжали на Восток полюбоваться этим танцем: струящиеся движения рук, неимоверно быстрое покачивание бедрами, все тело, изгибающееся в волне…Танцовщица мастерски владеет своим телом. Она по-настоящему гибкая. Сложные быстрые движения тазовой части тела постепенно развивают внутренние, «глубокие» мышцы таза, которые трудно разработать обычным фитнесом. Кроме того, такие движения активизируют и нормализуют кровообращение в этой части тела, и вся репродуктивная система начинает работать лучше. Оцените значимость этого момента для женщины! Самодостаточной женщине совершенно не обязательно худеть для того, чтобы почувствовать себя гармонично развитой, красивой и уверенной в себе. Танцующая bellydance женщина начинает полностью принимать свое естество, становится более женственной на всех уровнях: энергетическом, гормональном, духовном.
Сегодня в танцах живота могут использовать сабли, свечи, шарфы и даже канделябры! Трость может балансировать на голове, груди, бедре, причем в процессе танца. Это умение требует изрядного мастерства.
Предрассудки. Вы вдохновились? Вам уже хочется закутаться в платок, одеться в расшитый бисером лиф, пояс и юбку (традиционно использующийся костюм) и поразить всех своими движениями? Но танец кажется таким сложным…
• Ему не мешает ваш вес: очень немногие из действительно знаменитых танцовщиц обладают идеальным телом, а норма для этого танца – некоторая пышность.
• Ваш возраст также не препятствие: танец живота – не девичий танец, и считается, что танцовщица расцветает с годами.
• Bellydance не включает в себя сложных акробатических трюков, какие могут являться невыполнимыми для людей, имеющих проблемы со здоровьем.
• Отсутствие танцевального опыта? Это даже хорошо, ваше восприятие, подобно детскому, будет свежее, а предварительной подготовки этот танец не требует.
• Боязнь показаться неловкой – это не только ваш индивидуальный страх. Поверьте, 99% пришедших с вами первый раз в группу точно также стесняются себя. Да и учителя танца не родились с канделябром на голове.
К кому пойти учиться? Практически невозможно освоить танец живота дома, самостоятельно. Его надо видеть и пытаться танцевать. А по-настоящему научиться восточному танцу можно, лишь посещая уроки «живого» танца в студии. Преимущество студии – характерное музыкальное сопровождение, наличие зеркал и учителя, который показывает и поправляет вас. И лучше всего – под руководством, профессионального специалиста хореографа с опытом сценической работы, преподавательским стажем. Идеальным вариантом станет, разумеется, обучение в стране восточной культуры. Если Вы действительно, хотите научиться красиво и правильно танцевать, запишитесь в класс настоящего «Восточного танца живота» в студии. Чтобы освоить настоящий танец живота, надо иметь возможность понять и прочувствовать каждое движение. Хотя изменение физического облика – не главное преимущество этого танца. Если вы будете постоянно пытаться повторить все движения, то вскоре заметите, что от тренировки к тренировке танец получается естественным и грациозным, ваша талия становиться тоньше, пресс - сильнее, ягодицы более упругими, да и целлюлит начинает сдавать свои позиции.
и назрел небольшой вопросик - а складочки со спины уйдут в процессе тренировок?) а то несколько неэстетично смотрится , когда я сильно выгибаюсь )