Срочно нужна ваша ПОМОЩЬ!!!
Сразу попрошу дочитать до конца-и если вы уверенны, что можете мне дать хороший совет-сразу же пишите)
Все началось еще тогда, когда я была в 4 классе. Я стала очень часто болеть, и очень часто лежала в больницах. В следствии чего из стройной девочки я начала превращаться в пончик(((Вес набирал такие быстрые темпы, что все поражались почему я так быстро полнею. Ведь в день я ела очень мало, но сейчас я поняла - что хоть я и ела мало, моя пища была мало здоровой(Сейчас уже больше 1 года почти не что не беспокоит и тем более я не лежу в больнице. С самочувствием все отлично, проблем со здоровьем нет.
Раньше я пыталась худеть, но постоянно срывалась( Сейчас мой вес составляет 85 кг.
Уже в июле мне исполнится 18 – и я решила, что нужно все менять. И пообещала себе, что я добьюсь этого, и к моему 18 я преображусь, сброшу эти ненавистные килограммы и начну жизнь с нового листа!
Отказаться от чего либо мне было не сложно, так как я поставила перед собой главную цель и должна ее достичь. Уже месяц я строго выполняю все, что запланировала. Веду здоровый образ жизни – в еде никаких исключений себе не делаю. Совсем отказалась от жаренного, копченого, маринованного, консервированного, мучного, сладкого, газированного да и вообще почти от всего(((Я не ем совершенно сахар, хлеб, майонез, кетчуп, соль в мизерных количествах. Ем раз 4-5 в день маленькими порциями. Всегда укладываюсь в 1000-1200 калл./в день. Пью 1,5 литра воды минимум. Веду раздельное питание. Устраиваю иногда разгрузочные дни. Обязательно выполняю зарядку по утрам. Потом занимаюсь днем и ли вечером 1-2 раза в день – аэробикой дома, танцами, растяжкой, кручение обруча. Специальным массажером с антицеллюлитным кремом делаю массаж по всему телу, чтоб разгонять жир и устранять целлюлит. Делаю дыхательные упражнения – по методике цигун 1-2 раза в день. Но…
За все мои старания и усилия – я порой прибавляю в весе, а порой просто стою на одном месте. Сантиметры на теле практически вообще не уходят. А вес, вообще почти до слез доводит(((В первые в жизни я взяла себя в руки – и не разу ни в чем себе не сделала поблажку. Я была практически на 100% уверенна, что вес начнет уходить, пусть и не так быстро как хочется но он будет уходить, и я приобрету новую себя к празднику. Но нет. Я даже пошла ко врачу, он удивился и сказал, что значит я где то прокольнулась, и что такого не бывает в природе. Я его убеждала в обратном и рассказала все как есть, но было такое ощущение, что я говорила со стеной.( после этого приема я была шокирована, из-за того как со мной обошелся врач, что за медики в нашей стране стали(((). В результате ушла я расстроенная и полностью разочарованная. В том году я сдавала платные анализы, что бы узнать может дело в обмене веществ – но к моему большому удивлению у меня было все прекрасно. Но я не отчаиваюсь, и продолжаю вести все тот же образ жизни. И теперь решила написать вам, ну вдруг найдется именно тот человек который мне действительно поможет. Очень надеюсь на вашу поддержку, советы и взаимопонимание…
Все началось еще тогда, когда я была в 4 классе. Я стала очень часто болеть, и очень часто лежала в больницах. В следствии чего из стройной девочки я начала превращаться в пончик(((Вес набирал такие быстрые темпы, что все поражались почему я так быстро полнею. Ведь в день я ела очень мало, но сейчас я поняла - что хоть я и ела мало, моя пища была мало здоровой(Сейчас уже больше 1 года почти не что не беспокоит и тем более я не лежу в больнице. С самочувствием все отлично, проблем со здоровьем нет.
Раньше я пыталась худеть, но постоянно срывалась( Сейчас мой вес составляет 85 кг.
Уже в июле мне исполнится 18 – и я решила, что нужно все менять. И пообещала себе, что я добьюсь этого, и к моему 18 я преображусь, сброшу эти ненавистные килограммы и начну жизнь с нового листа!
Отказаться от чего либо мне было не сложно, так как я поставила перед собой главную цель и должна ее достичь. Уже месяц я строго выполняю все, что запланировала. Веду здоровый образ жизни – в еде никаких исключений себе не делаю. Совсем отказалась от жаренного, копченого, маринованного, консервированного, мучного, сладкого, газированного да и вообще почти от всего(((Я не ем совершенно сахар, хлеб, майонез, кетчуп, соль в мизерных количествах. Ем раз 4-5 в день маленькими порциями. Всегда укладываюсь в 1000-1200 калл./в день. Пью 1,5 литра воды минимум. Веду раздельное питание. Устраиваю иногда разгрузочные дни. Обязательно выполняю зарядку по утрам. Потом занимаюсь днем и ли вечером 1-2 раза в день – аэробикой дома, танцами, растяжкой, кручение обруча. Специальным массажером с антицеллюлитным кремом делаю массаж по всему телу, чтоб разгонять жир и устранять целлюлит. Делаю дыхательные упражнения – по методике цигун 1-2 раза в день. Но…
За все мои старания и усилия – я порой прибавляю в весе, а порой просто стою на одном месте. Сантиметры на теле практически вообще не уходят. А вес, вообще почти до слез доводит(((В первые в жизни я взяла себя в руки – и не разу ни в чем себе не сделала поблажку. Я была практически на 100% уверенна, что вес начнет уходить, пусть и не так быстро как хочется но он будет уходить, и я приобрету новую себя к празднику. Но нет. Я даже пошла ко врачу, он удивился и сказал, что значит я где то прокольнулась, и что такого не бывает в природе. Я его убеждала в обратном и рассказала все как есть, но было такое ощущение, что я говорила со стеной.( после этого приема я была шокирована, из-за того как со мной обошелся врач, что за медики в нашей стране стали(((). В результате ушла я расстроенная и полностью разочарованная. В том году я сдавала платные анализы, что бы узнать может дело в обмене веществ – но к моему большому удивлению у меня было все прекрасно. Но я не отчаиваюсь, и продолжаю вести все тот же образ жизни. И теперь решила написать вам, ну вдруг найдется именно тот человек который мне действительно поможет. Очень надеюсь на вашу поддержку, советы и взаимопонимание…
Спрашиваю потому, что возможен вариант - ты слишком мало ешь.
Меньше 1200 ккал вообще есть не рекомендуется, чтобы организм не вошел в сберегающий режим, когда он готовится к голодовке и не отдает ни пяди запасов, а наоборот откладывает максимально про запас.
Если ты не взвешиваешь еду и считаешь на глаз, ты можешь переоценивать или недооценивать реальное количество потребляемых калорий.
Возможен вариант, что у тебя сейчас это и происходит.