Ранше занимался Пауэрлифтингом2 года. последние пол года занимаюсь паркуром но железо не оставляю.
Оставил две тренировки в неделю. Нагрузки на ноги(тягя, присид) заменил бегом. Вобщем работаю без отвлечений на изолирующие, по понедельникам и средам .
Как посоветуете начать цикл, вообще как тренироваться?
(мои скромные достижения:100 Х 1 с паузой, 80 Х 8 3 сета(технично без пауз) вес 70.

поделитесь, кто каких игроков любит и каких не любит. и если не сложно, то причину?:)

Хочу покататься в Альпах на лыжах, я с сыном 7 лет.Отпуск с 26 декабря.Рассмотрю предложения.Нужна просто хорошая компания

Высказываемся!

Выражаю огромный респект парни вам ,за все,что вы все сделали , прошел очередной этап уже более крупный и более важный ,с каждым днем мы поднимаемся на одну ступень выше,эти соревнования яркий тому пример.
Каждый рейсер за эти нелегкие дни и бессоные ночи получил немалый опыт , но на этом мы не будем останавливатся ,а будем идти дальше .А это имена тех кто трудился не смотря на обещанный гонорар от главных оргов ...
1) Колян 535
2)Сафронов лучший результат в клубе 2 место в классе полный привод
3)Саня Шептуха
4)Саня 116
5)Виталик Нод
6)Серега Неед
7)Биммер
8)Макс
9)Серега Гузер
10)Габит
11)Кирюха как ты быстро оказывается перебуваешь колеса
12)Димон
13)клубу NFS Service
14) Velmer и его команде
15)Эдик 535
16)ну и конечно же моей Танюшке 800
ну и всем всем , кто оказывал помощь нашему клубу....

Отписывайтесь

Правила конкурса:

1.Все ваши работы загружать в этот альбом http://vkontakte.ru/album-25446819_140902569
2.Если вы хотите принять участие в конкурсе, ставьте +
3.Участник может выложить максимум 3 аватара!
4.Аватары должны быть выполнены с помощью графических редакторов (Adobe Photoshop, Gimp)
5.Если участник не зарегистрирован, его работы будут автоматически удалены!
6.Если работа будет сворована, участник будет автоматически дисквалифицирован!
7.На работе должно быть айди нашей группы! http://vkontakte.ru/gervinho_lovers
8.Конкурс начнется 15 августа и закончится 1 сентября! Ранее работы выкладывать нельзя!

призы:

1. место 10 голосов
2. место 5 голосов
3. место 3 голосов

у мeня-STF и sharp shooter

В каком клубе вы хотите видеть Джеко?

СЕЛТИК-РЕЙНДЖЕРС

САРАГОСА_ДЕПОРТИВО

МАЛЬОРКА- АТЛЕТИК Б
ЖДУ ВАШИХ МНЕНИЙ

Кто на ваш взгляд лучший защитник?

Адреса залов:
___1___ м.Алексеевская, м. ВДНХ, пл.Маленковская
Рижский пр., 9
ГУК "ДК "Содружество"

___2___ м.Бабушкинска, пл.Лосиноостровская
ул. Шушенская, д.7
ДК Юность

_________
Телефоны:
8-906-036-33-83
(495) 683-11-36 (ДК Содружество)
(495) 474-15-53 (ДК Юность)

ася 551127709

club15116184

Ваши мнения по игре нашей молодежи,больше ли давать играть,кого надо ввести в состав и т.д.

Кидайте сюда все слухи о трансферах РСМ.

http://vkontakte.ru/video-501201_74126149

если кто не смотрел-рекомендую,интересно.

Девчонки, специально для нас создали форум ))) и мы теперь можем общаться и на нем )) http://forum.girlswhoride.ru/

Начиная с сентября, наш людимый клуб начинает выступление в Лиги чемпионов! Какие прогнозы?

Доброго времени суток, Всем!!
Возможно такая тема была, но поиска тут нет подходящего, поэтому вынужден создать заново =)
А вопрос следующий: может быть кто знает, где можно скачать подробные видео-уроки.. интересует и стандарт и латина..
Через поисковик уже на вирус нарывался, поэтому хотелось бы каких-то надежных источников по-возможности =)

Давайте соберем тут творчество фанатов, посвященное Ване)

Уважаемые друзья, давайте выскажем свои мнения о Джеки!!!))