Подскажите если знаете!

Возможно начинается серия из выездных матчей нашей команды.

кто сколько занимается на турниках?)))

АК БАРС!!=))))))

Матч двух команд, которые потеряли очки в предыдущем туре, причем бело-синие уже несколько матчей, как в чемпионате, так и в еврокубках, играют плохо. И поэтому это не хорошо для "Спартака", у "динамо" сейчас девиз: "сейчас или никогда!", проигрывать им нельзя, иначе потеряют шансы даже на попадание в еврокубковую зону, тем более, что в отличие от предыдущего матча с "Крыльями" на поле после дисквалификации (СПАСИБО, БИГЛОВУ! ВС БЫЛО "ПРОСЧИТАНО ЗАРАНЕЕ! ПОМОГ "рубину"!) вернутся 4 игрока стартового состава!
Тот же девиз сейчас и у "Спартака", потеря любого очка сейчас равносильна потере шансов на борьбу за "золото"!
А вот проблем у "Спартака" хватает, что подтвердил и вчерашний, хоть и товарищеский, матч с "Торпедо" (Вл). Центр поля слаб, Кариока играть не хочет, Сабитов чередует удачные игры с неудачными, Ковальчук не "дотягивает" до нужного уровня. Оборона, особенно в центре отсутствует, Штранцль играть не будет, а значит "на ноль" снова не сыграем...
В нападении из-за проблем с правым флангом, тоже все не так хорошо, как было 2-3 тура назад...

Существует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем.

Из этого заключения вытекают жестокие способы снижения веса, такие как:
злоупотребление сауной
изнурительные кроссы на жаре в утепленных костюмах
прием мочегонных и слабительных, ограничение в жидкости.
В этой ошибке не последнюю роль играют наблюдения за профессиональными спортсменами, использующими запрещенные способы “сгонки” веса перед соревнованиями.

Но не следует забывать, что профессиональный спорт – это не здоровье.

Пить воду можно.

Чем опасно добровольное обезвоживание? Во время нагрузки поднимается температура тела, изменяется терморегуляция, усиливается потоотделение, в результате чего снижается объем циркулирующей крови, повышается вязкость крови.

Это может стать причиной падения артериального давления и обмороков, тромбоэмболических осложнений, особенно у лиц с варикозной болезнью. Потеря жидкости ведет к риску камнеобразования.

Вывод:
пить воду во время тренировки важная составляющая для здоровья во время тренировки, начиная от улучшения цвета лица, заканчивая профилактикой тромбоэмболии, инфаркта, мочекаменной и желчнокаменной болезней.

Временная потеря воды в результате тренировки или приема препаратов не избавляет нас от лишнего жира. Жировые клетки могут лишиться влаги, уменьшившись в объеме, но не в количестве, и любой стакан выпитой жидкости восстановит их в прежних размерах. В этом кроется и кратковременный эффект большинства антицеллюлитных массажей.

Энергетический дефицит – приводит к уменьшению массы жира, т.е. повышение расхода энергии над ее поступлением, но не дефицит водный.

Рекомендуемая схема приема жидкости во время интенсивной тренировки:
за 1,5-2 часа до нагрузки – 250-300 мл
за 10-15 минут – 100 мл
во время работы – 100-150 мл каждые 15 минут
после тренировки 150-200 мл каждые 15 минут до полного возмещения потерь
Любители легкого и быстрого результата за деньги, не торопитесь покупать чудодейственные чаи для похудения. Эти мочегонные и слабительные препараты не решают проблему контроля веса, а дают временный нестойкий эффект, постоянным оказывается их вредное воздействие на организм из-за потери жидкости и электролитов.

Одним из важных факторов ухудшения здоровья человечества, такими как:
гиподинамия
переедание
вредные привычки
неправильный питьевой режим.

Специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5-2 л воды слабой и средней минерализации в день.

голосуем и комментируем!

Ребят, выскажите, пожалуйста, свое мнение по поводу нужна ли на главной "последняя новость" или вам не сложно зайти в раздел "Новости".
Я лично считаю, что это портит внешний вид главного меню.

Так же какое оформление обзоров лучше: то что было раньше или то что на последнем обзоре.

Постараемся учесть ваши пожелания.

Быстров изъявляет желание, чтобы "ему купили Анюкова"
Что думаете по этому поводу?

А тут пишите основной состав и скамейку из любимых(или нелюбимых) вами футболистов, который по вашему будет силен и играть при этом симпатично будет)

О втором сезоне уже ходят легенды. Кто-то говорит, что второго сезона не будет, но все мы надеемся, что это не так. Я слышала, что во втором сезоне в футбол играют дети сноукидс. А Вы что-нибудь слышали о втором сезоне?

Занявшись "полупрофессионально" н/теннисом, как постоянный участник Питерских и Российских соревнований среди инвалидов(занял первое место в прошедшем Чемпионате Питера, теперь собираюсь "на Россию" в составе сборной) решил перейдти на шипы на "закрытой" стороне ракетки.
Начал с Davei и Frendship коротких... Результат незамедлился сказаться - стал занимать призовые места.
Затем разбогател на Сlippa. Пробовал "Спектрол" TSP - очень сложно!
Стремлюсь к быстроте в сочетании с некоторой "необычностью". Попробовал полудлинные - медленновато. Я не защитник, а скорее "жесткий нападающий" слева! Один товарищ порекомендовал попробовать поварьировать губки и резины, благо литайские резинки легко снимаются с губок. Попробовал совместить полудлинный Davei С с жесткой и быстрой губкой. Результат оказался ошеломляющим: на новогоднем турнире в питерском клубе "Ракетка" выиграл партейку у известного в питере мастера Бандаренко, о чем и мечтать не смел. И хотя общий счет в партии 2:1 в его пользу, но напугал я его изрядно...

Вощем, поделитесь опытом кому интересно?
Какие фирменные резины обладают эффектом лонг- и быстротой?
Пробовал Pistol от Ньюбауэр - все же много стандаротности, мало плавающего фефекта.
Чего предложете господа, а может и дамы)))?

хотелось бы узнать мб на Украине дешевле чем в России

А?

Как бы Вы изменили хоккейную форму "Локомотива" ?

Хочу обсудить с вами такой вот немаловажный вопрос,пишите все кто что знает,сколько зарабатывают любители,профи и допустим вы если выступаете)

xm

Задний или Передний?

девчонки Питер появилась идея 27 февраля собраться и попрыгать в подуху на Золотой долине. Попробуем новые трючки и поможем друг другу преодалеть страх ))) кто ЗА пишите ))

стоить будет около 350 руб, я еще узнаю точно!!!

Сегодня могло бы исполнится 75 лет со дня рождения одного из самых ярких, заслуженных и прославленных тренеров в истории «Зенита» - Юрия Андреевича Морозова.

Личность Морозова столь ярка, сколь и неоднозначна, писать о нем можно романы… Наверное, надо начинать с начала, с той давней поры, когда молодой 20-летний Юра Морозов, бывший капитан юношеской сборной Ленинграда — второго призера чемпионата СССР 1952 года, дебютировал в основном составе «Зенита». Было это в далеком 1954 году, когда еще блистали на поле Иванов и Марютин, Гартвиг и Кравец, Самарин и Катровский… Надолго при первой попытке Юрий в «Зените», правда, не задержался и отправился шлифовать футбольное мастерство в ленинградскую команду группы В ШВСМ.

Вторая попытка закрепиться в «Зените» была также неудачна — больно уж сильный состав подобрался в нашей команде к 1957-му: Бондаренко и Дергачев, Храповицкий и А. Иванов, Бурчалкин и Рязанов... Пробиться в состав было архисложно, вытеснить из основы игравшего на его позиции самого Станислава Завидонова и вовсе нереально, и через пару лет Морозов, всего несколько раз выйдя на поле в футболке «Зенита», оказался в ленинградском «Адмиралтейце», где, наконец, прочно заиграл в основном составе, стал капитаном команды.

В следующем году «Адмиралтеец» в отличном стиле завоевал путевку в высшую лигу чемпионата СССР, где наделал немало шума. Звезд с неба не хватал, но частенько и не без удовольствия устраивал показательные трепки записным лидерам советского футбола (например, киевское «Динамо» Лобановского и Сабо, Турянчика и Каневского было изрядно ощипано со счетом 5:1, или ЦСКА Шестернева и Разинского, Мустыгина и Амбарцумяна, со счетом 4:1…). После волевого расформирования «Адмирала» в 1962-м Морозов три сезона защищал цвета ленинградского «Динамо», также выступавшего тогда в высшей лиге. Вместе с «Динамо» выбыл в 1963-м в первую лигу...

Игрок рослый, атлетичный (183/78), отличался трудолюбием, отвагой, физической силой, неуступчивостью в единоборствах, исключительной самоотдачей. Нормальный крепкий игрок, таких много, на них футбол держится. Ничто в нем не говорило и о том, что вырастет из него незаурядный тренер. Собственно, Юрий Андреевич и не связывал свое будущее со спортом, а собирался заняться наукой…

Выступления на футбольном поле не помешали Морозову в 1959 году окончить Технологический институт (физико-химический факультет!), а в 1964-м, заочно — институт Лесгафта, но, в отличие от большинства других выпускников-футболистов, на этом он не остановился и, после окончания в том же 1964-м игровой карьеры, поступил в аспирантуру ленинградского НИИ физической культуры. С 1967 по 1974 годы — старший преподаватель, доцент кафедры футбола и хоккея института Лесгафта. В 1970-м защитил кандидатскую диссертацию на тему «Предыгровая разминка как форма формирования готовности футболистов к игре», вошел в комплексную научную группу (КНГ) «Зенита», созданную и возглавляемую Н. Люкшиновым.
В 1974-м последовало приглашение от Бескова в сборную СССР на должность тренера. А потом на долгие-долгие годы Морозов — правая рука Лобановского в сборной, которая, при его участии, стала бронзовым призером Олимпиады-76, а затем, в 1988, добилась самого большого и, как оказалось, последнего на многие десятилетия успеха, став серебряным призером чемпионата Европы. В промежутках между работой в сборной Морозов активно тренирует различные клубные команды. Немного попрактиковавшись этаким «серым кардиналом» в питерском «Динамо», в 1978 году принимает «Зенит», доукомплектовывая оставшуюся после Зонина неплохую команду перспективной ленинградской молодежью, и через два года приводит к первым в долгой истории клуба медалям, а сам становится Заслуженным тренером РСФСР.