в декабре стукнет год ^^ все движения выучить нельзя по 1ной простой причине появляются десятки новых каждый день, а если ты про базу, то и для базы не бывает предела совершенству
Приходи если хочешь научиться. С чего ты взял, что там учат только олду? Тебе там такие фишки могут показать, каких "уличные" за всю свою жизнь не увидят =)
Тут кто-то говорит, что за вечер. Кто-то говорит, что за 30 минут. Может я такой тупой? Я многие месяцы потратил на освоение толковой базы. И-то до сих пор не все хорошо.
Народ, а что вы думаете насчет вреда РМ-а на коленки (коленные суставы)? Мне тут просто говорят типо так к 30-ти годам уже могут коленки болеть ппц как...
парень, ты забыл про нагрузку на голеностопы, позвоночник и т.д. предлагаю тебе лежать и не двигаться. хотя от этого у тебя начнутся пролежни. но колени болеть не будут
Нет, на все остальное тело в любом случае нагрузка меньше...Голеностопы, позвоночник (а особенно поясница) - это все равно мышцы, а вот в коленях - это суставы...Мне тренер там один (не по шаффлу) сказал, что надо как минимум разминку небольшую делать перед шаффлом, если хочешь, чтобы ноги к 30-ти годам двигались...
главное - понять принцип
он просто брейком раньше занимался xD
Скажешь чему хочешь научиться, тебя научат )
А во вторых просто для себя,а дальше уже видно будет)
http://vkontakte.ru/video3528470_135675627
Вот такая база ставится за 2 часа?
Тут кто-то говорит, что за вечер. Кто-то говорит, что за 30 минут. Может я такой тупой? Я многие месяцы потратил на освоение толковой базы. И-то до сих пор не все хорошо.
Как правильно делать РМ
Вот видео записываю, и у меня РМ выглядит как будто просто хожу
А рывка нету хотя я его делаю
предлагаю тебе лежать и не двигаться.
хотя от этого у тебя начнутся пролежни. но колени болеть не будут