Это зависит от Вашей танцевальной и физической подготовки, от количества тренировок. Конечно сразу ничего получаться не будет:) Надо запастись терпением. Элементарные крутки нужны для того, чтобы привыкнуть к пилону, овладеть им, научиться удерживать свой вес руками. На это у вас уйдет 2-4 занятия, в зависимости от вашей физической подготовки. Далее начнется работа посложнее. Вам предстоит разучивать крутки наверху пилона (а для этого нужно будет научиться на него взбираться), крутки со шпагатами и т.д. для этого уже потребуются месяцы.
Добрый день, Наталья:) На тренировку нужно одевать максимально открытую одежду - шортики, топик. Должен быть контакт кожи с пилоном. Сначала будем заниматься босиком. Пол у нас теплый:)
Здравствуйте! Хотелось бы сказать по поводу одежды и обуви для занятий. Самое главное,чтобы в этой одежде Вам было удобно двигаться,чтобы ничто не сковывало Ваши движения.Не рекомендуется надевать спортивные брюки, так как ноги должны быть открытыми для захвата шеста (Вы тут же сползете или упадете в случае, если на Вас будут колготки или брюки). Идеальной для занятий считается красивые короткие шорты и что-нибудь удобное и привлекательное, но не сковывающее движения, сверху.На разминке лучше быть в спортивной обуви.Конечно,иногда может придется ее снимать,чтобы отработать какой-нибудь прием,а высокие каблуки мы будем надевать во время танца. Обувь с каблуками имеет преимущество в том плане, что дает Вам возможность медленно и плавно двигаться, помогают почувствовать и войти в роль. Идеальная обувь имеет высокие каблуки и мягкий ремешок вокруг щиколотки.
Организационного собрания еще не было.Ждем доставку-установку пилонов.Как только их установят,так сразу организуем собрание))). Обязательно об этом сообщим.
Здравствуйте! Да,действительно для ряда приемов в pole dance нужна подготовленность.Но мы будем начинать с простого и продвигаться к более сложным элементам.Можете не сомневаться ничего невозможного здесь нет. Занятие будет включать в себя разминку,работу с пилоном,растяжку,ну и сам танец. Количество человек в группе еще решается,но точно не более 2х человек на пилон.
Мне кажется,что 1-1,5 часа тогда мало,если вычесть из них время на растяжку и разминку,да плюс еще двое на один пилот,то там вообще ничего не остается практически на сам танец... Хотя я пробовала на нем учится и знаю,что там за 15 минут руки устают так,что ой-ой-ой...
Дополню.Чтобы поставить танец в данном направлении,нужно сначала научиться различным приемам,что мы и будем делать,это да... возможно займет какое-то время,у кого-то больше,у кого-то меньше,в зависимости от физической подготовки.
В данном разделе Вы можете задать все интересующие Вас вопросы
Элементарные крутки нужны для того, чтобы привыкнуть к пилону, овладеть им, научиться удерживать свой вес руками. На это у вас уйдет 2-4 занятия, в зависимости от вашей физической подготовки. Далее начнется работа посложнее. Вам предстоит разучивать крутки наверху пилона (а для этого нужно будет научиться на него взбираться), крутки со шпагатами и т.д. для этого уже потребуются месяцы.
На тренировку нужно одевать максимально открытую одежду - шортики, топик. Должен быть контакт кожи с пилоном. Сначала будем заниматься босиком. Пол у нас теплый:)
Ирина, занятия будут вести три профессиональных тренера - Ольга Гинцбург, Екатерина и Ирина.
Собрание планируется вечером. Я обязательно сообщу точную дату и время заранее в новостях группы и Вам личным сообщением.
Обязательно об этом сообщим.
Да,действительно для ряда приемов в pole dance нужна подготовленность.Но мы будем начинать с простого и продвигаться к более сложным элементам.Можете не сомневаться ничего невозможного здесь нет.
Занятие будет включать в себя разминку,работу с пилоном,растяжку,ну и сам танец.
Количество человек в группе еще решается,но точно не более 2х человек на пилон.