Направления и стили
В данной теме мы подробно расскажем о танцевальных и спортивных направлениях, которые преподаются в нашей студии танцев.Узнать подробное расписание и записаться на занятия вы можете по телефону:
448-49-12
либо здесь:http://vkontakte.ru/topic-10638523_21583710
Танец на пилоне - это отличный способ повлиять на Вашу фигуру, пластику, походку и многое другое, способ не столь изнуряющий и монотонный, как фитнес.
Занятия на пилоне, существенно изменят Ваши мышцы - развиваются мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер, плеч и груди.
Танцуя вокруг пилона, Вы получите удовольствие от занятий, почувствуете себя женственной!
Для занятий танцами на пилоне форма одежды должна соответствовать нескольким требованиям:
- во-первых, ноги должны быть голыми, так что подберите шортики (это нужно что бы не соскальзывать с пилона).
- во-вторых, не стоит пользоваться перед занятием различными кремами и лосьонами для тела.
- в-третьих, туфли на каблуках одевайте по желанию, так же можно чешки либо носочки ( кроссовки брать не стоит).
Смесь различных танцевальных стилей (hip-hop, house, latino, funk, R'n'B и др.) Их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Знание новейших танцевальных техник увеличит вашу популярность на танцполе и позволит свободно импровизировать. Во время танца сжигается огромное количество калорий - значит вы всегда сможете поддерживать себя в спортивной форме.
Go-Go - это умение хорошо и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, наслаждаться ритмом.
Присутствие в обучающей программе элементов стрейтчинга позволят вам чувствовать свое тело как никогда раньше. Это гибкость, чувство ритма, грациозность движений и отличное настроение с которым вы будете достигать новых вершин своих возможностей, не только в сфере танца...
Мечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Тысячелетия назад там возник танец живота (bellydance), помогающий сохранить очарование молодости на долгие годы и радующий нас своей экзотической красотой.
Арабский народный танец belly dance, берет начало от гаремного танца.
Восточные дивы, разучивающие сложные движения танца живота, верно, и не подозревали, что совмещают приятное с полезным. Танец живота заставляет работать "в усиленном режиме" весь организм, но основная нагрузка ложится на мышцы живота. После 2-3 месяцев занятий заметно улучшается самочувствие при гинекологический заболеваниях, нормализуется менструальный цикл. Занимаясь танцем живота, Вы улучшаете кровообращение органов малого таза, что особенно важно для женского здоровья, и профилактируете остеопороз. Позвоночник становится гибким, Вы забудьте или никогда не узнаете, что такое отложение солей. Осанка меняется, исчезает сутулость, появляется грациозность, "царственность" движений, особенно характерная для танца живота. Кроме всего этого, танец живота, как и любая другая хореография, - искусство. А значит, танцуя, Вы реализуете свой творческий потенциал! О настроении и говорить не приходится: восточный танец превосходно снимает стресс и депрессию и дарит Вам радость жизни. Хорошее самочувствие и заряд положительных эмоций Вам обеспечены.
Для скорейшего овладения искусством арабского танца Вам потребуется самая обычная спортивная одежда или вообще любая удобная. Верхняя ее часть желательно - более или менее облегающая - чтобы Вы сами видели в зеркале движения собственного корпуса в восточном танце. Обувь гибкая, можно заниматься в носках. Можете подчеркнуть бедра с помощью набедренного пояса - платка с бахромой и/или монетками или пояса, состоящего из монеток и цепочек. Все это, конечно, не обязательно. Просто благодаря этим аксессуарам для танца живота Вам легче будет войти в образ восточной красавицы.
Занятия проходят под чувственную восточную музыку и доставляют большое удовольствие. Танец живота – превосходная замена антицеллюлитного массажа, этому способствует эффект «тряски» (специфический элемент танца, который заключается в вибрации мышц). Благодаря «тряске», происходит массаж внутренних органов малого таза и желудочно-кишечного тракта. За счет этого купируются застойные явления внутри организма, рассасываются спайки в брюшной полости и половых органах. К тому же это хорошая профилактика мастопатии и фибромы матки.
Танец джаз-модерн один из самых популярных танцев «классического» направления появился в США в знак протеста канонам балета, обуздывающим танцора и не позволяющим ему реализовать в танце свой физический и духовный потенциал. Берет начало в техниках ритуальных танцев народов Африки и американской джазовой музыки. Джаз-модерн – это высокие телесные нагрузки, напряженная мыслительная работа и необузданный полет фантазии, которые, сочетаясь в полных смысла, сверхэкспрессивных, зачастую ломаных и аритмичных движениях, утверждают Вашу сопричастность одному из самых требовательных танцев в мире.
Занимаясь джаз-модерном вы добьетесь отличной формы, гибкости, пластичности, чувства ритма, красивой фигуры.
Само слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород. Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.
В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего офиса, от рабочего стола до кафе. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни. Медицинские исследования показывают, что аэробика помогает улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм о сердечных заболеваний. Двигательная активность необходима для нормального функционирования, для укрепление здоровья и хорошего самочувствия.
Сейчас эффективность аэробики общепризнанна:
- сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.
- укрепляется костная система.
- аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
- повышается работоспособность.
- аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.
В нашей студии проводится Аэробика с добавлением различных танцевальных стилей и направлена на коррекцию фигуры. Главная задача аэробики - оздоровление организма. Именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым, взрослым и детям, здоровым и больным - всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым.
Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрей-чинг) означают “растяжение”. Мышцы обладают эластичностью, которая с возрастом становится меньше. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, вы не только вернете их в прежнее состояние, но и сохраните молодость вашего тела.
Стрейчинг - комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины! Специальные упражнения, позволят вернуть либо развить гибкость. Улучшение растяжки поможет и облегчит Вам выполнять движения с большей амплитудой и размахом, а Ваша гибкость будет способствовать улучшению координации и подарит возможность для более сложных движений! Гибкость и растяжка - это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений!
Главный эффект Стрейчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли. Упражнения на растяжку рекомендуются как танцорам, так и всем кто следит за своей физической формой. Растяжка определяет движения ваших суставов. То, как двигаются, например, ваши плечи, позвоночник и лодыжки, очень важно, потому что именно от этих зон в первую очередь зависит качество вашего танцевального движения.
Растяжка придает силы. Результаты наблюдений показывают: после стрейчинга сила мышц возрастает на 20%.
Основой данного направления, безусловно, является стиль R'n'B, который имеет несколько специфических движений, главное из которых — так называемый кач. Он вызывается изолированным напряжением мышц живота, в то время как остальные мышцы тела расслаблены, что производит впечатление раскрепощенности и беззаботности танцора.
Для придания данному направлению оттенка "sexy" мы уделяем особое внимание пластике, помогая Вам развить гибкость и добавить в движения грацию.
Основными составляющими sexy r'n'b становятся различные «фокусы» с бедрами, shake, heartbeat (движение грудной клетки, имитирующее стук сердца) и даже strip-пластика. Благодаря этому движения выглядят чувственно и страстно, а ритмы музыки усиливают ощущение собственной притягательной энергетики
Sexy r'n'b - это ваше умение быть Женщиной в современном клубном танце. Это умение раскрыть свою привлекательность, умение быть яркой и особенной. Умение сглаживать «острые углы» музыки, не срываясь на жесткие движения, а лишь подчеркивая свою пластичность и мягкость. Можно назвать этот танец своеобразным миксом стриппластики и хип-хопа – под музыку R’n’B. Это стиль Britney Spears, Pussycat Dolls, Beyonce и Janet Jakson. Современный и сексуальный.
За время обучения на этом уровне вы:
• Научитесь слушать и слышать музыку
• Разберете основные танцевальные движения и научитесь соединять их в простейшие связки
• Поймете, что танцевать - это не страшно и под силу каждому
Модное течение в спорте! Группы поддержки спортсменов. Высокая степень нагрузки.
Черлидинг, как вид спорта органично сочетает в себе элементы шоу и физических упражнений, выстроенных в программу по определенным правилам. В эту обязательную программу входят элементы акробатики и гимнастики, перестроения с танцевальными движениями, задорные кричалки и пирамиды.
Этот вид спорта, как и сам термин - синоним успеха, красоты и здоровья. В свое время черлидингом занимались: Мадонна, Пола Абдул, Мэрил Стрип, Кэмерон Диаз, Майкл Дуглас, Джейми Ли Кертис, Сэмюэл Л. Джексон…
посмотреть занятия и выступления по черлидингу можно в этом альбоме:
http://vkontakte.ru/album-10638523_95170978
Программа основана на хореографии латиноамериканских танцев.
Чрезвычайно популярными всегда были и остаются латиноамериканские танцы, или просто танцы латина. Это не просто набор па, это целый язык тела, выражаемый движениями.
Латиноамериканские танцы насыщены страстью, неординарностью и яркими эмоциями! Движения в танце выражают страсть, возбуждение, грусть, воспоминания и, конечно же, любовь, любовь к жизни! Интересен факт, что во время исполнения латиноамериканских танцев выделяются феромоны, способствующие привлечению противоположного пола. Кроме того, в Латине элегантно введены элементы эротического танца, которые не останутся незамеченными.
Данный курс вобрал в себя ритмы самых разнообразных латиноамериканских танцев, таких как мамбо, самба, ча-ча-ча, румба, сальса.
Латиноамериканские танцы - отличный шанс привести себя в хорошую спортивную форму: все латина американские танцы требуют от женщины особой пластики, упор делается на ноги, мышцы ягодиц и формируют талию.
Это направление для тех, кто хочет научиться красиво танцевать, прекрасно владеть своим телом, почувствовать себя свободно и раскрепощенно, импровизировать, фантазировать и получать удовольствие от себя и окружающих. Латиноамериканские танцы просты в освоении, главное - почувствовать завораживающий ритм танца и дать волю своим эмоциям и чувствам. Вы получите мощный заряд положительной энергии и будете неотразимы на любой вечеринке!
Впитав в себя дух латиноамериканского стиля, его свободу и экспрессию, Вы будете выглядеть стильно, открыто выражать свои эмоции и получать огромный заряд бодрости и хорошего настроения. Латиноамериканские танцы, потрясают своей красотой. Латина для тех, кто очень любит танцевать и стремится делать это ярко и стильно.
Танец фламенко появился на юге Испании с приходом цыган примерно в пятнадцатом веке. Считается, что фламенко соткано из танцевальных движений множества культур: индийской, арабской, южноамериканской, кельтской... Но как и любое исскуство, фламенко динамично, оно развивается и меняется, продолжая вбирать в себя элементы разных танцевальных культур.
Не вдаваясь в исторические экскурсы можно охарактеризовать фламенко, как завораживающий песенно-танцевальный спектакль окрашенный сильными эмоциями и переживаниями. Фламенко - один из символов Испании, имеющий огромное значение для танцевальной культуры.
Разнообразие ритмических рисунков - знаменитые дроби фламенко («сапатеадо») укрепляют мышцы ног и развивают хорошее чувство ритма. Расправленная грудь, постоянные «скручивания» при выполнении движений на занятиях укрепляют косые мышцы пресса, и формируют тонкую талию. Быстрая смена движений, от замедленных и плавных, до очень быстрых и резких, делают тело послушным, координированным, сильным и гибким. Красивое, извивающееся тело танцовщицы фламенко яркое и гордое, дерзкое и пленительное, с тонким флером эротизма, позволяет его обладательнице высоко держать голову, и уверено смотреть вперед.
Урок, основой которого является классический балет.
Классическая хореография - это уникальная возможность получать заряд бодрости и сохранять тонус мышц. Многие справляются с неправильной осанкой, болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. Некоторым классика дает раскрепощение на физическом, а, следовательно, и на эмоциональном уровне.
В образовательном процессе сочетаются упражнения, направленные как на развитие музыкального слуха и умения двигаться под музыку, так и на укрепление мышц тела, коррекцию фигуры и исправление осанки.
Благодаря определенным законам классического танца – выворотности ног, крепкой спине, координации движений, определенной работе головы и рук, Ваше тело способно выполнять невероятно разнообразные движения, используя при этом почти все двигательные возможности, заложенные в человеке природой.
Капоэйра — это вид бразильского боевого искусства, в которое входят элементы танца и акробатики. На занятия приглашаютс девушки и мужчины!
Детская группа с сентября!
ЙОГА (от санскр. yoga — соединение, сосредоточение мыслей, созерцание) — древнеиндийская религиозно-философская система личного совершенствования человека, связанная с системой психофизической тренировки, направленной на изменение психики за счет предельно высоких степеней концентрации внимания. Древнейшие формы Й. разрабатывались вначале в рамках веддийской религии, ритуал которой требовал от жрецов интенсивной концентрации внимания на определенных образах. Разработка соответствующих приемов привела к созданию классической системы, «восьмичленной Й.». Тренировка ученика проходит при этом 8 этапов:
1) контроль над поступками (непричинение насилия, правдивость, избегание воровства, целомудрие, нестяжательство);
2) самообуздание (чистота, удовлетворенность, аскетическая тренировка, повторение вслух священных текстов, почитание божества);
3) правильное положение тела (система из 84 «асан», или поз);
4) контроль дыхания (пранаяма) — совокупность приемов постепенного замедления ритма дыхания, с которым, по представлениям Й., связан ритм всех психических процессов, прежде всего мышления;
5) удержание чувств — прекращение деятельности внешних чувств с целью создания наивысшей сосредоточенности;
6) концентрация внимания на одном (небольшом) внешнем объекте;
7) медитация — высшая степень концентрации внимания, состояние «растворения» в объекте;
трансовая медитация (самадхи)— сосредоточенность внимания, приводящая к утрате чувства Я. Различают трансовые состояния двух типов: в первом случае ощущение объекта, как такового, еще не утрачивается; во втором случае активность субъекта замыкается сама на себя и всякое представление об объекте исчезает.
Указанный путь психофизической тренировки получил название раджа-Й. Наряду с этим описываются более или менее упрощенные пути: культивирование эмоционального контакта с учителем (либо божеством) — бхакти-Й.; совершение ритуальных действий — карма-Й. и др. Тренировка по системе И. призвана вызвать глубокие изменения в психике человека. Сюда относится способность йогов регулировать деятельность внутренних органов, легко переносить крайние степени жары и холода, долгое время обходиться без пищи и воздуха и т. д. Вместе с тем в тексты Й. вошел ряд мифологизированных представлений, затрудняющих понимание системы в целом. Рациональный момент Й. заключается в выделении и использовании многовекового опыта тренировки психических функций, что, однако, соединяется с мистическими и иррациональными представлениями о природе человеческой психики.
Самба — бразильский танец, подразумевающий характерное движение бедрами. Исполняется женщинами во время шествий на карнавалах, хотя ее можно танцевать на одном месте. Карнавальная самба — танец индивидуальный или групповой, поэтому партнера не подразумевает. Костюм для карнавальной самбы: бикини, головной убор со страусиными перьями и туфли или сапоги на высокой платформе золотого или серебряного цвета со стразами. С 50-х годов самба стала популярна и за пределами Бразилии в качестве парного танца, а в настоящее время самба входит в латиноамериканскуюю программу спортивных бальных танцев.
Брейк-данс был основан в начале 70-х годов в Нью-Йорке.
Нижний брейк данс (break dance) создает образ жизни, насыщенный физическими нагрузками, тренирует выносливость, формирует фигуру, повышает тонус жизни — уходят вялость, лень. Брэйк данс прокачивает спину, плечи, руки — формирует спортивный торс. Улучшает контроль над телом — движения становятся легкими, свободными, четкими.
Верхний breakdance (funk styles) формирует руки, плечи, талию — крепнут мышцы, уходит жир. Снимаются мышечные блоки — зажимы, гипертонус. Прорабатывается позвоночник — уходит сутулость, искривление. Развивается координация движений.
Обучение брейк дансу развивает чувство ритма, дает азы актерского мастерства и работы с публикой. С повышением танцевального мастерства — растет самооценка, появляется уверенность в себе, исчезают психологические зажимы. Break dance — это такое идеальное хобби: с одной стороны — это танец, искусство, творчество, занятия которым облагораживают ум. С другой стороны — это спорт, хорошие физические нагрузки, укрепляющие тело.
Африканские танцы охватывали все разнообразие жизни и с их помощью люди приобретали необходимые навыки и учились ценным качествам,
Молодые люди входили в контакт с оружием и боевыми искусствами в танце воина. На свадьбах все пускались в танец любви. В танце выбирали супруга, и часто именно танец помогал сделать правильный выбор. Посредством танца просходила инициация. Стал взрослым - покажи это в танце! Танцем приветствовались почетные гости. В танце входили в контакт с духами и Богами.
Африканский танец может помочь открыть тайны, научиться новому, получить удовольствие от привычных действий, настроиться на нужное сейчас качество, приблизиться к цели. Нет любви – почему бы ее не станцевать? Все есть в нас или в ком-то рядом. Просто позвольте миру танцевать Вас.
Хастл (от англ. hustle «сутолока, толкотня») — парный танец, основаный на импровизации и «ведении». Является собирательным названием для танцев под музыку в стиле диско популярной в 1980-х, таких как диско-фокс, диско-свинг и собственно хастл.
Является «социальным» танцем — то есть в основе своей крайне прост, танцуется на четыре счета (диско-фокс на три) практически под любую музыку, не требует долгого обучения и позволяет после небольшой практики танцевать любому желающему.
Бальные танцы - группа парных танцев, имеющая народные истоки и исполняемая на вечерах, балах, соревнованиях, которые проводятся в помещениях застеленных, как правило, паркетом, в специальной танцевальной обуви. Из огромного разнообразия как элитных (историко-бытовых), так и народных танцев в группу бальных попали танцы, характеризующиеся 2 признаками: все бальные танцы являются парными; пару составляют мужчина и женщина, танцующие с соблюдением физического контакта.
Набор в детскую группу с 5 лет. Начало занятий - сентябрь
Тектоник, Tecktonik (от намеренно искаженного английского tectonic — тектонический, восходящего к греческому tektonikos) — электроданс; новое танцевальное движение XXI века, содержащее в себе элементы электро, хип-хопа, локинга, поппинга, техно и т. п.
Одно из ведущих направлений современных клубных танцев, порожденное культурой большого города, танцевальный стиль, на основе которого построена вся современная лексика клубных танцев. В основе техники танца — «кач» тела, прыжки и повороты, акцентированные движения головы, рук и ног, а также элементы движений из повседневной жизни. Изучите хип-хоп — и за вашими резкими ритмичными движениями будет следить множество глаз.
Основоположником предлагаемого метода управления телом был Джозеф Пилатес (1880—1967). Философская основа метода pilates заключается в совместной тренировке разума и тела для их лучшего взаимодействия в достижении общей отличной спортивной формы.
Развивает сильный «стержень» тела, состоящий из глубоких мышц брюшного пресса, мышц малого таза, мышц, расположенных близко к позвоночнику, а также ягодичных мышц. Концентрируя свое внимание на дыхании, положении позвоночника и области малого таза, вы начинаете полностью контролировать свое тело, его положение и движения. Качество выполнения движений становится более важным, чем количество повторений. Правильное дыхание абсолютно необходимо: оно помогает выполнять движения с максимальной силой и эффективностью. Один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на ваше тело, одновременно тренируя его. Упражнения по системе «pilates» настолько безопасны, что их используют для восстановительной терапии после травм.
На занятии вы будете изучать танцы народов мира. Основой будет служить русский народный танец.
Его основа – театральная форма подачи танцевального действа, перфоманс.
Уникальность Contemporary dance в его опоре как на западную танцевальную культуру
(классический танец, джаз-модерн), так и на восточную культуру движения (цигун, тай цзи цюань, йога).
А. Архангельский емко описал Contemporary dance: «Современный танец – это плавильный котел, в котором
собраны все пластические приемы, которые накопило человечество (элементы разных видов танца – классического,
народного, эстрадного, а также пантомимы, йоги, тай-чи), плюс видео, театр, музыка, рисунок».
Contemporary dance правильнее всего воспринимать как театр танца. Современное искусство,
проявлением которого Contemporary dance является, не дает зрителям готового рецепта, а предлагает
абсолютную свободу понимания действия. Важно, чтобы зритель начал видеть себя внутри художественного процесса,
был не столько наблюдателем, а скорее участником. Это осуществляется посредством интерактивных перформансов,
или открытых обсуждений после представлений.
Сontemporary dance направлен, скорее, внутрь, нежели наружу, поэтому танцорам Contemporary dance близка йога.
В Contemporary dance отсутствует подача, пафос, а важна собственная позиция: «Я здесь и сейчас».
Танцор накапливает внутри себя энергию, мысли, эмоции, а потом отдает их зрителю. Но для того, чтобы накопить,
необходимо погрузиться в себя, а для этого – познать себя.
Contemporary танцоры владеют следующими техниками: Александер техника, аутентичное движение, release techique,
contact improvisation, body mind centering, а также дыхательные техники, йога. Огромная роль в Contemporary dance
принадлежит техникам, обучающим координировать сознание и тело. Поэтому для танцовщиков contemporary встать
на полупальцы — не проблема, они способны на большее, благодаря йоге. Для обычных же классических танцоров
выходу на полупальцы предшествуют годы тренировок, так как для этого используется только сила мышц.
Таким образом, Contemporary dance дает людям безграничные возможности самовыражения в танце, координирует мысли,
эмоции, тело, дарит потрясающие физические возможности телу
Ragga Jam!!!! пятница, воскресенье 18.00 педагог Елена
Sexy RnB суббота 18.00 - группа Роженцовой Виктории!
Хип Хоп дети пятница, воскресенье 17.00 - педагог Елена
Ragga Jam — очень энергичный танец. Основной акцент в этом стиле сделан на тряски, движения бедрами и грудью. Пожалуй, нагрузка на этих занятиях одна из самых сильных. Raga развивает выносливость и пластичность. Если вы будете регулярно танцевать Ragga Jam, то вам будет легко даваться и километровая пробежка до работы, и танцы всю ночь в клубе. А главное, вы будете красиво и сексуально танцевать, и, скорее всего, многие просто не смогут оторвать взгляд от движений ваших бедер.