КРЕПАТУРА!!!

Рассказываю 8)

Идешь в душ, включаешь горячую воду - греешься. Потом резко холодную - и направляешь на то место, где крепатура. Держишь до тех пор, пока не перестанешь чувствовать это место. Потом опять горячую - разогреваешь. Потом холодную - пока не окоченеет.

Три раза так сделаешь - будешь как новая!

и приболевшая)))

Вика, зато крепатуры нет)) пару раз меня этот способ очень спасал!! Главное - не поливать голову и шею.

контрастный душ - это вообще тема)) и полезно как для здоровья, так и для кожи)))

+ еще кефир на ночь))) на-на-на))))нам так преподаватели по классике говорят))))) типо какие-то там аминокислоты влияют))))

спасибо за инфу! это тема