То, что доктор прописал!!!

Фламенко
Испанский танец с отбиванием ритма каблуками, прищелкиванием пальцев и хлопками ладоней дает огромный заряд энергии и горделивую осанку. Способствует поддержанию формы стоп, развивает мышцы плечевого пояса и грудной клетки. Грудь надолго сохранит прекрасную форму, а кисти рук не пострадают от артрита.

Танец живота
Вращение бедрами и тряска тренируют мыщцы живота, поясницы, ягодиц, активизируют работу кишечника и органов малого таза.

Стрип-дэнс
Плавный эротичный танец сделает вас пластичной и соблазнительной. Мышцы хорошо растянутся, живот исчезнет, давление придет в норму, а любимый в экстаз.

R`n`B
Клубный танец с активными эротическими движениями всего тела-отличный способ похудеть. Мышцы ног, рук и плечевого пояса станут твердыми. Активная дыхательная деятельность укрепит легкие , сердце и сосуды.

Степ
Отбивание ритма стопами развивает координацию и вестибулярный аппарат, держит в форме суставы и мышцы ног.

7 аргументов "ЗА"
* Вы научитесь управлять своим телом, приобретете королевскую осанку, ощущение свободы, раскованности и уверенности.
* Улучшится координация движений, вас перестанет укачивать в транспорте, ваше походка станет летящей, но четкой.
* Приятная музыка сама по себе обладает лечебным действием: укрепляет органы и повышает настроение.
* Во время танца вырабатываются гормоны счастья-эндофины, заряд положительных эмоций обеспечен.
* За час танцев в бысторм темпе вы лишитесь 500-600 ккал, в медленном 250-300 ккал.
* Танец - это вертикальное выражение горизонтальных желаний. Вы станете еще более сексуальной.

Внимание!
Не ешьте позже, чем за полтора часа до занятий. Иначе вам будет очень тяжело выполнять активные движения. Лучшая еда - легкая: фрукты, овоши, творог, кефир. Через полчаса-час после занятий можно съесть небольшую порцию фруктов, овощей, риса, вареной курицы.