Когда вы начали заниматься, и чего вы добились!!!:
Как и обещала!Белянина Таня. Первое занятие - 20.01.07. Последнее занятие - 27.10.07
Сразу всех шокировала парочкой упражнений, т.к., как выяснилось, занималась йогой. Но при этом много усилий прилагала, чтоб сесть на шпагат, развивала координацию. Да и вообще, умничка она:) Танюша, я тебя всегда жду!
Тарасова Таня. Первое занятие - 17.02.07. Последнее занятие - 9.02.08
За первые полгода Таня достигла такого, что я бы ее даже на сцену спокойно выпустила при определенной постановке. И растяжка, и координация. Она стала схватывать движения на лету!
Вообще кстати уже после 2-3 месяцев занятий становится гораздо проще разучивать движения, куски танцев и сами танцы. Не приходится подолгу много раз показывать и объяснять. Помню как за 5 минут Белянина Таня, Тарасова Таня, Оля Френкель и еще пару девочек, пусть простят, сейчас не припомню, запомнили половину танца! Это очень серьезный показатель. Это говорит, что мозг заработал, что тело слушается и делает то, что ему говорят. Это просто здорово!!!
Герасимова Марина. Первое занятие - 27.10.07
Улучшила растяжку!!! Почти что села на шпагаты! Остался последний рывок! И это при нашем сейчас нестабильно-летнем графике. Смогла ЕДИНСТВЕННАЯ выполнить одно упражнение на 100%, за что была поощрена шоколадным батончиком :) Улучшила координацию, поднакачала руки, стали худее бедра, и мягче стопы ;)
Маришк, что еще упустила? Давно уже занимаешься, сложно вспомнить твое начало.
*** 12.04.09 Сейчас занимается эротик-денс.
Лощенкова Светлана. Первое занятие - 22.03.08
Раскрепощение! И, как говорила Света, появились силы и желание что-то делать, творить (она рукодельница). Чаще стала улыбаться, стала мягче :) В плане тела, так же работала над собой усиленно! Сразу было ясно, что есть какая-то подготовка хореографическая. По стопам поняла. Оказалось, что в 6 лет занималась в цирке полгода. Вроде ничего не путаю:) Ждем скорейшего возвращения!!!
Богданова Александра. Первое занятие - 22.03.08. Последнее - 14.06.08
Сашулька уехала, но мы ей всегда рады!
Сашка просто тащилась от занятий, поэтому само расставание было почти до слез :( Прививали ей попу :) И убирали животик ;) И делали сильнее руки!!! Почти насильственно, но с улыбкой :) Над остальным она и сама здорово работала :)
Крылова Катя. Первое занятие - 12.04.08 Последнее - 3.09.08
С Катей мы достигли очень важного! Уже через месяц у Кати были безумные изменения! Руки стали гораздо сильнее и послушнее, раньше они жили кажется своей жизнью. Бедра засуществовали собственной жизнью! На последнем занятии были показаны 2 шпагата, не свободно сидит, но по сравнению с началом - это просто феноменально! Я была в шоке от такого прогресса!
Никонова Юля. Первое занятие - 16.04.08
С Юлечкой процесс вообще забавен, т.к. она кайфует всем телом от всех упражнений, причем делает это вслух! :)) Растяжку совершенствует, скоро так же усядется на 2 шпагата, начали вытягивать передние бедра и вытягивать икры. Про остальное детально лучше знает Юльчик, т.к. обычно она просто максимально работает и кайфует от процесса.
*** 20.12.08 Уже месяц-полтора как Юля сидит на шпагатах на правую и левую ногу, почти, совсем чуть-чуть до поперечного. Стала гораздо женственнее (при спортивном образе жизни), пластичнее, грациознее. Стало возможным ставить красивые джазовые движения! А это огромный прорыв!!!
Болотина Юля. Первое занятие - 16.04.08
Координация!!! Вот это главное, над чем мы работаем!
Лалаева Алина. Первое занятие - 30.04.08
Очень серьезная девушка с очень серьезным подходом! С сильными ногами, с очень развитыми бедрами. Работаем над координацией и растяжкой.
Андреева Анечка. Первое занятие - 16.07.08
У Ани все еще впереди!
Сегодня (20.12.08) вдруг удивилась тому, как изменилась растяжка у Любы Ольховко! Упражнение бабочка знаете? http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-2891... Так вот у Любы еще месяц назад коленки были по направлению к ушам, ежели только:) Сегодня они практически лежали на полу! А она сидела и даже не напрягалась!
Иванченко Мая. Первое занятие - 10.09.08
В прошлом балерина! Должна была в Вагановку идти. Но это было оооочень давно, поэтому держим Маюшку в форме! А еще развиваем ее бедра, т.к. когда речь заходит о восточных танцах или латине, где нужно просто повилять попкой, возникает конфуз, который мы старательно уничтожаем!
*** 6.05.09 Какое-то время Мая не посещала занятия из-за двух работ и учебы, либо приходила, но не стабильно. Но СЕГОДНЯ МЫ СДЕЛАЛИ ОГРОМАДНЫЙ ПРОРЫВ!!! Волну Маечка делала всегда, но всегда чего-то не хватало. Я решила подойти и прощупать руками. И, О, ЧУДО!!! Маю просто осенило!!! Волна стала такой классной, что просто не было слов! Люба лишь произнесла шокированно "Ты смотри что делается..." Мая восторженно сказала: "Она лечит наложением рук!" И тут Ира, Люба и Мая стали "пускать" такие волны, что аж прессы у всех заболели! Это было просто обалденно! Принимая в расчет, что до этого у Майи это не очень получалось делать, хотя опыт танцевальный ооочень большой.
Надежда Игнатьева. Первое занятие - 15.10.08
Переходит на индивидуальное обучение, т.к. без танцев уже не может, а работа не позволяет :)
Карачева Любовь. Первое занятие 29.10.08
Сергеева Марьяна. Первое занятие 19.11.08
Занимается восточными танцами. Но в плане координации, спины, знания тела - слабовата. ?4?аботаем!
Бровкина Аня. Первое занятие 28.01.09
Тело очень спортивное, но его тянуть, тянуть и тянуть...
Бозгарева Настя. Первое занятие 28.01.09
Уже танцующая, но, скажем так, нуждается в огранке и облагораживании :)
*** 18.02.09 Сегодня Насте показала, как двигается ее бедро в одном из движений восточного танца, так когда она увидела ЭТО (сначала оно не работало), так глаза блеснули! :)
*** 3.05 Села впервые на шпагат!!! И это при том, что столько времени занималась танцами, и никак. И была уверена, что не сядет ни за что! А я знала!
Попала к нам случайно, чему оказалась очень рада :)
Думаю, что скоро мы посадим ее на шпагаты ;) (только тссс...она еще не знает:))
Иванова Инна. Первое занятие 25.02.09
В прошлом спортсменка-каратистка, поэтому прививаем грацию и нежность:)
Семенова Вероника. Первое занятие 15.03.09
Как ни удивительно, в прошлом тоже каратистка :)
Колодяжная Кристина. Первое занятие 5.04.09
Вот что значит работа с нуля. Ни координации, ни пластики, ни растяжки. Ощущение, что у Кристинки даже мышц нет. И их похоже действительно нет. Поэтому почти каждые минут 20-30 я произношу "знакомься, это твои мышцы" :) И здорово, что Кристина набралась мужества и пришла на занятия. ?4?аботать над собой. Это очень важный шаг! И сегодня Кристина выучила первую комбинацию!!! Что значит, что все впереди!!! И все обязательно получится!
*** 26.04.09 "И вот теперь тебе нужно повернуть бедро, развернуть его, но только силой этих мышц (указывая на ягодицы)", - "а я думала это жир%)" У Кристинки начали работать мышцы ног и попы :) И она счастлива! Это такой забавный и полезный эксперимент для нас обеих: мне нужно из Буратинки сделать Мальвинку, а Кристинка просто тащится с шокированными глазами от своего тела:)
*** 9.05.09 Уже свободно "координирует руками", достаточно быстро запоминает движения, по крайней мере, воспроизводит их подсматривая :)
*** 13.05.09 Не.... уже гораздо проще!!! И Кристине, и мне. Она меньше смущается, я практически уже не нервничаю от непонимания. На ровне со всеми схватывает. Есть еще конечно проблемы с манипуляциями руками и ногами одновременно, но это уже мелочи, по сравнению с тем, что было!!! Кристинка молодец! И стала гораздо серьезнее относиться к занятиям и себе во время движения!
Проворова Лена. Первое занятие 12.04.09
Задача - готовка к лету!
Левчук Ирина. Первое занятие 26.04.09
Абсолютно сырая, но очень способная! Думаю, это потипу Сашки Кокачевой, огранку лишь нужно:)
Софья: сама-то чувствуешь подвижки в теле? какие они? вообще..в ощущениях..не то что видно.. а то..что ты можешь ток почувствовать
Любовь: стало легче делать движения, не так болит после занятий, быстрее (по - моему) воспринимаю новое, лучше владею телом
Софья: лучше владею телом-в чем выражается?
Любовь: в том смысле, что между тем ЧТО я хочу сделать и КАК это выходит "пропасть" сокращается
Софья: это касательно вообще движений? или упражнений на занятии?
Любовь: вообще, ощущение собранности, меньше лишних движений
Софья: как это проявляется в жизни?
Любовь: хм, сложно сформулировать...
... появилась уверенность...
ах да, чуть не забыла, практически перестала болеть спина, если долго сижу прямо
Софья: Скажи, за время занятий у меня ты сама какие-нибудь подвижки чувствуешь? Что с телом? По ощущениям. Не то, что я подмечаю, а что именно ты ощущаешь.
Юля: ну на пояснице опять ямочки проявляются. )
ноги подкачала заметно, потому что даже на сноуборде катаюсь и ниче не болит потом, думаю хорошо размяла все мышцы и укрепила.
а еще благодаря растяжке могу в автобусе по полам на стуле сложиться и спать- просто мы вчера ехали на склон и очень тесно было, ноги сунуть некуда, ну и вытянула на переднее кресло вперед так 2,5 часа ехала даже спала=-) жаль фото нету это было весело=-)
сначала боялась что под коленкой опять ныть будет а ничего подобного))
Софья: это что касается болевых ощущений. а в жизни, в движениях это как-то проявляется?
Юля: сутулиться перестала- постоянно спину выпрямляю..,кружусь постоянно=-) носки постоянно выпрямляю . честно вот во всех движениях вспоминаю упражнения и пытаюсь их идеализировать.)
Софья: кружишься? :) где, когда? :) носочек тянешь-это хорошо, а как это смотрится со стороны? начинающая балерина? :)
в клубах давно была? там себя как ощущаешь?
Юля: кружусь хаха дома=-) не хочется забывать как это делать))))
в клубах давно не была...(( но вот была тут вечеринка у друзей.. не знаю в плане движения в танце как то все равно скованно себя чувствую, и не уверено- не могу расслабиться..(
Софья: ты их стесняешься? или что смущает?
Юля: да не знаю , друзей то точно не стесняюсь. просто может у меня из-за нервов все тело напряженно и я не могу себя расслабить.. даже сейчас сижу и понимаю что у меня все тело как бы под контролем оно вот жесткое и не податливое.
Софья: и когда стабильно занималась у меня было такое же ощущение?
Юля: не всегда.. было и ощущение легкости.
Софья: зажатость мышц - это стрессы. когда мы не выпускаем из себя негатив, он забивается в тело, и эти участки (руки, ноги, спина, шея - у всех по-разному) перестают нас слушаться, становятся твердыми, словно не нашими. потому и даю разминку на все мышцы тела, чтобы каждая частичка проработала, чтобы каждый стресс выбивался из организма. выходил нафиг :)
в чем конкретно польза от занятий у меня? помимо физической подготовки.
что тебе дали, дают эти занятия? в жизни, университете, среди друзей - польза есть?
Юля: да=-)
я своего тела больше не стесняюсь совсем=-)
Софья: :) раньше стеснялась?:)
Юля: ну немного=-)
Софья: а сейчас нет? :)
Юля: вообще=-)))
Софья: супер:)
Софья: скажи.. за месяц занятий у нас с Ильей у тебя какие-то подвижки в теле есть? ощущаешь?
Саша: Да конечно,я тут еще и питаться стала по другому,так что легкость во всем теле,кожа стала более упругая.а еще сегодня встала на весы и обнаружила что потеряла 2.5 кг:):):)за это отдельное спасибо!уже сами занятия стимулируют выглядеть лучше и за собой лучше ухаживать:):):) стала более гибкая и память на движения лучше,раньше хуже запоминала:):):)
Софья: отлично!!! :) Вчера кстати обратила внимание, что талия четче видна стала, когда вы с Ильей "волну пускали".
А в жизни как-нибудь проявляется? Может в клубы ходила, и там какие открытия?:)
Саша: Сонь,а что ты можешь сказать по поводу меня сама?у меня есть изменения?
Софья: Ты вообще очень стараешься..и у тебя не прорывы... а стабильное развитие. поэтому отслеживать сложнее, но разница чувствуется. и что на шпагат ты сядешь уже через пару занятий - это точно! и что с координацией гораздо лучше - факт. у тебя вообще с телом порядок! как я говорила.. ты как камень без огранки. много заложено от природы, нужно это просто привести в порядок и задать направление:)
Софья: Ань, скажи, за месяц занятий у меня есть ли какие-то подвижки? Чувствуешь ли изменения в теле?
Аня: Я вообще в восторге, ножки тянутся, спинка тянется и радует то что это еще не придел. Очень рада что нашла тебя))) Думаю если так дела поудут дальше я буду гибкой))) И доберусь все-таки до группы и напишу там "оду о своих впечатлениях от занятий")))
Примечание: Аня очень спортивная, тело - сплошные мышцы, т.е. как один большой затянутый корсет. Но это дает минус - отсутствие гибкости, некая угловатость. Поэтому мы старательно развиваем пластичность у Ани. А еще вчера (1.03.09) была заметна большая разница между ее первоначальным "поперечным" шпагатом и тем, что она показала.
"У меня сидячая и малоподвижная жизнь. Так вот за последнее время было замечено, что если я позанимаюсь за день-два до начала женских дней, то они (наши веселые деньки) начинаются и продолжаются малоощутимо. Обычно первые 2 дня я ползаю от боли, рычу на людей (без видимой причины), остальные прелести женской жизни...
Так что лично для меня это очень важно!"
Это объясняется и психологически, и физически, но главное то, что помогает! Что девушка чувствует себя здоровой и улыбчивой :)
Любочка, ты молодец!!! Твое преображение продолжается! И становится все ярче! :)
Некотрое время назад мне казалось, что у меня лишний вес. Хотя просто отдельные части тела были не совсем крепкими, а тут подкачала, потянула, все вроде в тонусе, бочка покрепче стали...вот в чем причина была, скорее всего, а лишний вес у меня был года 2 назад. В зеркало на себя стала смотреть не с целью найти жир, а с целью найти достоинство. Надеюсь, меня хватит надолго.)) Да и сама понимаю, что это так глупо всю жизнь искать у себя что-то не то, нехорошее, некрасивое, выпячивать это, стонать, чтобы пожалели. Нужно просто взять себя в руки, отвести в зал на занятие и поставить/посадить перед зеркалом. А дальше либо будешь лениться, ныть и все-таки сбежишь к сидячести и булкам, либо будешь наслаждаться каждым движением к совершенству собственного любимого, самого красивого и упругого тела на свете!
Я занимаюсь у Сони недолго (с января 2009), но результат в зеркале уже вижу. А ведь только март!!! конечно, я кроме этого занимаюсь еще танцами, но настоящую растяжку получаю здесь, такую, чтобы все болело, чтобы еле ноги до дома донести)))))))) Мне лично это по кайфу. Значит я работала эти 2 часа, а не в потолок смотрела, а значит и результат уже есть! Главное, не тормозить процесс физического украшательства своего тела и все будет супер!
Я точно знаю, что летом на пляже не пробегу в воду, как очумелая белка, а грациозно пройдусь)) И пусть все пялятся и завидуют!
представляю эти взгляды и твою хитрую ухмылку:))))
Марьяна начала заниматься 19.11.08, стабильно ходила до 21.01, но затем по семейным обстоятельствам временно пропала.
И вот пришла она в среду 25го числа, и я как-то так... прибалдела. Ну, это как с детьми, когда их видишь изо дня в день, то мало замечаешь их рост, развитие, и лишь напрягая память, сравнивая осознанно, начинаешь улавливать разницу. Так и здесь. Но после перерыва в 2 месяца Марьяна просто "бросилась" мне в глаза!
То, о чем я далдычу каждое занятие, и то, что, будем честными, у Марьяны не очень получалось, хотя она очень старалась и прикладывала массу сил, теперь она не задумываясь делала. Ее тело было собранным, изящным, носочек, пальчики, спинка (которая достаточно расхлябаная была), шейка вытянута, вся прям как куколка.
Честно, я была в восторге!!!
А самое классное, что Марьяночке это не стоило никаких сил! Т.е. она это делала на автомате, и даже не сразу поняла, о чем я, все движения просто заложились в тело, и все... :))
И тут я гордо подумала: "Вот это и называется школа". Честно, я не буду скромничать. Потому что мои девочки уж точно начинают выделяться своей аккуратностью движений (при всей их нескромности ;) ), грацией.
Марьянка, ты просто умница!!!
Я тобой горжусь!
P.S. Можешь начинать краснеть;)
Ты просто начала делать, тело начало делать, а ты можешь думать уже о новом уровне, например, с какими эмоциями ты хочешь сделать то или иной движение, или как еще можно выполнить па, или же просто совершенствовать то, что уже имеется :) То, что заложилось в тело :)
Софья как к Вам записаться хотябы на одно занятие для начала.
И ни за что не стесняться!!! НИКОГДА!!! А просто двигаться и все!
Жизнь без музыки и танцев-сера и обычна! Вот что я заявляю! :)
Чтобы вернуться к нам 3.06.09.
Не смогла она без нас :)
Даже если нас бросают, к нам возвращаются ;)
Емелина Евгения. Первое занятие 8.02.09/3.06.09
Милешкевич Ольга. Первое занятие 23.08.09.
Попала к нам можно сказать случайно, но похоже очень вовремя и к месту. Правда сегодня успела упасть на ручку...в носках поскользнулась :( (такого у нас не было еще никогда...) Хороший повод купить балетки!
Екатерина Зайцева. Первое занятие 30.08.09.
Отличная физ.подготовка! То ли где-то занималась (но вряд ли танцами...хотя), то ли просто от Бога. Нужно просто оформить и облагородить то, что дано от природы!
Смелянова Любовь. Первое занятие 27.09.09.
"На второе занятие уже делать гораздо легче!" На первом мало что смогла сделать (правильно или около), после первого занятия обнаружила много-много "новых" мышц. Значит, прогресс есть! Стремительный!
Запоздало, но ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Ты умничка!!!! И очень сильно изменилась в плане движений и подачи. В плане тела по-моему так и продолжаешь потихонечку худеть (цели ведь такой нет). И вообще! Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!!!
Да, по этому поводу вспомнила как я пришла впервые и чего ждала от занятий... Улыбнуло...
Первой задачей было обрести уверенность, затем захотелось пластики, потом... а теперь я просто кайфую от КАЖДОГО движения, частенько даже вслух, чем иногда пугаю новичков... гы...
Похудение в моем случае это приятный побочный эффект ;-))
Занятия отличаются от растяжки тем, что на растяжке-только растяжка, здесь же учимся двигаться, танцевать. Пластика, походка, руки. ноги, координация. Элементы движений, комбинации. В общем, 1 час на физику направлено и растяжку, а 1 час на физику и для души) Чтобы в любом месте в жизни себе нравились, на любых вечеринках чувствовали себя комфортно) Второй час на базе абсолютно различных направлений танцев, от классики от эротик-дэнс, от народных, до спортивных современных.