Про тему Деликатную...

... понятную лишь женщинам.

"Женские дела", "красные дни", "праздники", - "как ни называй, менее дискомфортно не становится", - скажете вы.

А я возражу... потому что считаю, что тело наше, а значит, руководим им мы сами!

Было мне лет 13-14, и не понимала я, почему девочки плачут, кричат от боли, сползают под парту на уроках, я-то вообще не чувствовала ничего. Ну, в смысле, неприятного. И только спустя годы поняла, что спасали меня танцы... а точнее, регулярное движение попой, бедрами, ногами.
Потому что, бросив танцы, да после некоторых процедур и обид на мужчин (психосоматика имеет ОГРОМНЕЙШЕЕ влияние в этом деле) я орала как раненый зверь! Но научилась адаптироваться... приятная музыка, ноги в тепло, вкусный чай... и раз, а мне и легче:) И уже улыбаюсь) А чем больше улыбаюсь, тем быстрее все проходит:)

Так что же происходит?
Думаю вы уже догадались, а наверняка и знали это и без меня, что важно просто расслабить мышцы.

От чего все болит? В организме происходит какое-то действо, при котором начинают работать те мышцы, которые обычно в жизни не задействованы. Естественно тело против, начинает сопротивляться, зажимается. Девушке больно, она еще сильнее начинает сопротивляться, а от этого все усложняется. Тут еще и нервы на пределе, каждый дурацкий (а почти все является дурацким в эти дни) звук, как пенопласт по стеклу, а значит, ваше тело вновь сжимается.

Как помочь себе в этом деле? Правильно, сделать все, чтобы было хорошо и приятно :)
Почему ноги в тепло? Да потому что там окончания нервные всех органов:) Почему грелку на живот? Чтобы мышцы отпускало. Почему музыку приятную? Или фильм веселый любимый. А как говорит моя мама: "Главное лекарство - это телефон," - звоните подруге, и все, забываете о боли:) Потому что мозг переключается, перестает сжимать ваши мышцы.

Можно так же аутотренинговать (произносить вслух и представлять, ощущать это на себе): "Мои мышцы низа живота расслабленные и спокойные, ощущения теплые и приятные. Я улыбаюсь и мне хорошо:)"

Так вернемся же к танцам...
Мне ни раз писали девочки, что с появлением занятий моих у них в жизни перестало болеть в эти дни, хотя ранее на стенку лезли и всех кусали.
А мне самой не всегда понятен вопрос или фразы: "У меня сегодня начались дела, я не могу заниматься." Нет, по-человечески понятно, но чисто физически... Я занимаюсь, и никаких проблем:) Более того, отключаюсь и забываюсь:) А все дело в том, что много внимания я уделяю на занятиях именно бедрам и талии, которые отличают нас - женщин от мужчин ;) А поэтому постоянно работают те самые мышцы, которые обычная среднестатистическая женщина в жизни не использует. А значит, им эти ваши "дела" ни по чем. Они уже наготове.

Как справляетесь вы?
Что помогает?
Считаете ли вы занятия во время месячных возможными (в лайт-режиме естественно), или же предпочитаете находиться в горизонтальном положении дома?

Давайте обсудим эту жизненную тему, которая касается каждую девочку, девушку, женщину!