НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ПО ЭРОТИК-ДЭНС и Танцев На Пилоне! ЗАПИСЬ В ГРУППУ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
Эротика, стрип, ПИЛОН!!!Развитие эро-пластики, тренинг выражения эмоций телом, работа над "физикой" и многое другое, что может пригодиться в этом нелегком и красивом деле! Занятия проходят как курсы, семинары с практикой, начиная с азов.
*** Занятия Эротик-дэнс Софья. http://vkontakte.ru/topic-289192_22955103
*** Занятия на Пилоне проводит Ирина!!! http://vkontakte.ru/topic-289192_21750231
В общей сложности - 7 лет профессиональной работы на пилоне.
Выступления в именитых клубах Казино Слава, Папанин, Сахара, М-111, Манго, Коко-Банго, Росси, Трель и многие другие.
Причем ее номера помнят до сих пор! А она не работает на пилоне уже год!
В каждом заведении она проработала по 2-3 года!
В 2003 году была победительницей конкурса танца на пилонах в Клубе Раж!
Оставляйте свои координаты все желающие!!!
Понедельник с 20 до 21
Среда с 19 до 20
Сб с 15 до 16 (эротик) (с 16 до 17 занятия по растяжке)
Вс 17 до 18, с 18 до 19, с 19 до 20 (пилон)
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ПИЛОНЕ: 4 занятия в месяц (60 мин.) - 1400 руб.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ПИЛОНЕ: 8 занятий в месяц (60 мин.) - 2700 руб.
Пробное занятие стоит 400 руб.
*** На занятия ***
Одежда удобная для вас:
1. Живот желательно открыт;
2. Шорты;
3. Желательна одежда черного цвета (так точнее видно силуэт, не отвлекает пестрота);
4. Балетки (носочки) + туфельки удобные (бальные-идеально).
*** На занятия к Маше. ***
Одежда удобная для вас:
1. Живот желательно открыт;
2. Шорты, бриджи, так, чтоб до колена, не до пола (в обтяг);
3. Желательна одежда черного цвета (так точнее видно силуэт, не отвлекает пестрота);
4. Балетки (носочки) + туфельки удобные (бальные-идеально), каблуки у туфлей либо с насадками, либо (предложила Маша вариант подешевле) наклеить несколько слоев пластыря советского тряпичного, чтобы не повредить мягкое деревянное покрытие пола, покрытое лаком.
Но запись продолжается!!!
"к субботе на листочке напишите мне кратко о себе - чем занимались. какие есть проблемы (зрение, осанка, лишний вес... не стесняйтесь, мне это необходимо для того, чтобы работая с вами в группе, я смогла дать вам оптимально щадящую и полезную нагрузку на все тело)"
А так же пожелания, что вы хотите от занятия, для чего пошли на это направление.
В честь праздника Мария придумала вам подарок-сюрприз, так что приходите красивыми, но так, чтоб было удобно и танцевать, и заниматься :)
Косметика, укладки, маникюр, педикюр, короткие платья приветствуются! :)
Но надеюсь, что с Машей все в порядке и она объявится в ближайшее время.
Так же Маша попросила, чтобы вы Написали ей то, что она просила!!! Можно отправить здесь в контакте. в группе она справа в тренерах есть.
Просто кто-то решил воспользоваться удобством, что тут желающие танцевать стрип, не надо никого искать.
Но я еще вчера придумала кое-что новенькое для вас :)
И еще...
Просьба заново проголосовать и отписаться в теме.
http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=17285734
"Ваше мнение очень дорого для нас. Спасибо за ожидание." - как-то так ;)
новую будут набирать?
пилон пока не начинали осваивать, поэтому сложностей не возникнет.
ФОРМА ОДЕЖДЫ ДЛЯ ПИЛОНА!!!
Как уже позанимавшаяся на нем, опробовавшая на себе и своем теле, сообщаю, что для занятий на пилоне необходимы:
1. Топ или майка в обтяг (от плеча рука открыта);
2. Короткие шорты а-ля трусы, бриджи не подойдут, т.к. будете соскальзывать;
3. Туфельки! (каблуки обмотать пластырем)
НИКАКИХ:
1. капронок;
2. занятий только в носочках;
3. украшений (особенно колец, из-за кольца сегодня мозоль большую получила).
Ничем не мазаться.
Пилон буду протирать постоянно, так что в этом плане не переживайте.
Часа вам на 3-4 человек выше крыши. Через минут 10 уже постепенно начинаешь уставать. Мы с сестрой по минут 20-30 каждая повисели, в итоге на след. день обе без рук. И это при очень хорошей подготовке обеих.
Так же поняла, на что делать упор в упражнениях, так что в разминку добавятся еще упражнения на определенные группы мышц.
В субботу 25.04 в 18:00 жду вас на первое занятие на пилоне!
по адресу: Фуражный пер-к, 3.
С собой ПАСПОРТ, ПРАВА или СТУДЕНЧЕСКИЙ! Иначе вас не пустят!!!
Я писала, что можно в кроссовочках на пилон. НЕ верьте, была в бреду, все перепутала:) В ТУФЕЛЬКАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! КАБЛУКИ ПЛАСТЫРЕМ ОБМОТАТЬ!
Девочки! Принесите музыку, песню, композицию, под которую бы вы хотели танцевать!!! Продумайте свой образ, внешний облик, внутреннее содержание, свою роль.
На диске!
Можно mp3!
Для желающих возможны индивидуальные занятия с Ириной. Стоимость 500руб. при регулярных занятиях.
Разовое занятие с Ириной - 700руб. (это например для отработки конкретных элементов)
Но часы ограничены. Поэтому договариваться заранее.
Так же возможно самостоятельно заниматься на пилоне в зале. Целый час всего за 300руб.
Но это тоже в определенные часы!
обсуждение здесь
http://vkontakte.ru/topic-289192_20564127
ЗАНЯТИЯ НА ПИЛОНЕ ТЕПЕРЬ БУДУТ ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ С 18 ДО 19!
Вместо Субботы.
Индивидуальные занятия на пилоне обсуждать со мной в отдельном порядке.
Обязательно отпишитесь, кто будет ходить на занятия по эротик и на пилон. А то вы после моего отпуска какие-то растерянные все. Или на вас так сессия влияет?:)