Силовая подготовка - это то, о чем мы вспоминаем, когда делаем с нашей партнершей эффектную позировку, поддержку или еще что-нибудь ;))). Лишним будет упоминание, что общая физическая развитость и мышечный тонус способствуют качеству жизни и повышают наши жизненные силы, позитивно влияя на все сферы нашей активной деятельности. Тут ничего кроме собственных волевых и физических усилий нам не поможет. Задача тренера в данном случае сделать ваши усилия эффективными и безопасными, ну и, естественно, по-мере возможностей, минимально скучными :). Вопросы о физических нагрузках, растяжках и многом другом можете задавать прямо во время тренеровки в ее специальной части. Тренировки построенны таким образом, чтоб подготовить наше тело для нагрузки, некоторая пояснительная часть о сути процессов и сама физическая "функциональная часть", после которой последует некое подобие йоги для закрепления результата. Приступим!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
На самом деле офигенно, больше всего понравилась финальная растяжка, никогда не думал что смогу головой до колен достать!
Очень хорошая нагрузка, учитывая автономность, единственное мне кажется что не хватает упражнений на плечевой пояс!
Информацию доносишь в хорошем виде :)
Продолжай в том же духе )
Вот и трое нас осталось