Вера, когда смотришь сове видео - всегда такие ощущения!!!!Но все ок, хорошо станцевала! Сейчас, конечно, все элементы ты делаешь сильнее и смелее! Но для этого мы и планируем следующее выступление!
Я не могу открыть ссылки из второго и третьего Галиных сообщений.То есть ссылки то открываю, а скачать не могу. Чего там нажать надо? Или выложите их себе или в группу(там пират, медсестра), а я посмотрю!))))
Яра, читала книгу "питание для спортсменов" там любая диета, связанная с ОТКАЗОМ или ОГРАНИЧЕНИЕМ в питании, вызывает замедление обмена веществ. Организм воспринимает ситуацию стрессовой и задерживает сжигание калорий. Поэтому наилучший вариант для похудения.... сбалансированная полноцнная диета из "здоровых" продуктов, овощей и фруктов + спортивные тренировки..... отказ от еды приведет к обратному результату впоследствии.... как только диета заканчивается, организм восполняет, то что потерял + 10-30% от сброшенного....на всякий случай, вдруг голодовка повторится....
Аня, ничего особенного) просто следую древнему рецепту:э завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.))) банально не ем после 18.00. могу себе позволить, если очень хочется есть - чай с медом или горстку кальмаров или стакан кефира. Потом желудок сам уменьшается и просто меньше есть начинаешь. Но ем я все подряд))) Светик подтвердит - и тортики, и колбасу и другие приятные гадости)) но только до 18.00, после - ни-ни.)
Галя, так я не говорю, что рот зашить надо! Надо есть для поддержания сил - а не по привычке и удовольствия. Я за здоровое питание и против моно и всяких жестких диет - это путь к анорексии и булемии, он не для нас!
а тебе оно надо - с собой что-то делать? я как-то не вижу "жировых отложений" и "проблемных мест", с которыми нужно бороться. А для здоровья достаточно есть здоровые продукты, не загоняясь подсчетом калорий.
За ушами нет пока =) за ушами только слипается....
Анна, у меня всяких средств от целлюлита полная ванная и беговая дорожка мой верный друг.... чем старше становишься, тем ощутимее.... в 18 я вообще не знала, что такое целлюлит =)
Галя, спасибо! Как будто сама побывала :)
медсестра)
Мдя... тяжелая у меня бомба получилась)))))
Ничего, я исправилась - с тех пор 7 кг скинула))
завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.)))
банально не ем после 18.00. могу себе позволить, если очень хочется есть - чай с медом или горстку кальмаров или стакан кефира.
Потом желудок сам уменьшается и просто меньше есть начинаешь.
Но ем я все подряд))) Светик подтвердит - и тортики, и колбасу и другие приятные гадости)) но только до 18.00, после - ни-ни.)
Анна, у меня всяких средств от целлюлита полная ванная и беговая дорожка мой верный друг.... чем старше становишься, тем ощутимее.... в 18 я вообще не знала, что такое целлюлит =)