Инструктора

Современные танцы 21 ноября 2014, 13:13

Здравствуйте!Подскажите,как правильно построить урок танца живота? Я начинаю с движений головой,потом круги грудью,наклоны в стороны,круги бедрами. Это все разминка. Затем идет что-то вроде аэробной нагрузки:различные удары бедрами,маятник,прыжки,-все в быстром темпе без остановки. Затем тряски,или отрабатывание каких либо движений. В конце силовые упражнения и растяжка. Есть ли какие-то грубые нарушения?

5 комментариев

вот я , к примеру, не вижу. только было бы интересней, если бы движения перемежались друг с другом: к примеру,разминка, волны,удары, тряска, снова что нибудь руками, тарелки или т.п., снова тряска - вот в этом рожде, а то ученицы запомнятт порядок и им будет скучно(((( а в принципе молодец!

Спасибо,Екатерина!

Урок построен прям профессионально) но я на занятиях в качестве разминки даю некоторые простые упражнения (упрощенные) из йоги, девчонкам оч нравится, мышцы сразу разогреваются, к тому ж это еще и растяжка... потом также голова, руки, гр клетка, бедра, проходки. постепенно разбираем связки, сначала простые из 2-3 элементов, а потом посложней. В заключении упражнение на расслабление и растяжение мышц

ой. Тема то какая хорошая..)))

Привет всем :-)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.