Так, к слову о Pilates'е:)) Это система, соединяющая силовые упражнения, йогу и восточную гимнастику Тай-чи!!! Минимизируя нагрузку на позвоночник, Пилатес формирует мышечный корсет - глубокие мышцы спины, брюшного пресса и малого таза, улучшает осанку и общее состояние позвоночника, развивает равновесие, делает движения более гармоничными, а фигуру - стройной!!! Вообщем, я обожаю Пилатес!=)))
Яночка, время как только новое выбьем, так сразу))
Это система, соединяющая силовые упражнения, йогу и восточную гимнастику Тай-чи!!! Минимизируя нагрузку на позвоночник, Пилатес формирует мышечный корсет - глубокие мышцы спины, брюшного пресса и малого таза, улучшает осанку и общее состояние позвоночника, развивает равновесие, делает движения более гармоничными, а фигуру - стройной!!!
Вообщем, я обожаю Пилатес!=)))
а фламенко...никак, Яночка, с днем определиться не можем...
ты в выходной пойдешь плясать?)
где krump?