Наши тренировки

Щас как МАшка увидит... задаст вам Спокойную жизнь!!! я в среду приеду - буду снимать...

Лена Подакова сегодня была как сопля! Я - как овощ! И вообще...я поняла, что нужно тренироваться больше раза в 2 и...серьезней, что ли. А Даша - противная девчонка!!!

Овощи:))))))))))))))))))))))) а еще надо вообще на тернировки ходить:)

Ага,надо.))))))))

Пишу ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ информацию!
Те выходы, которые мы придумывали, теперь надо дополнить восьмерочками. Траектория такая: шаг влево, шаг вправо, шаг назад и шаг вправо. Получается буква Z. Суть в том, что все шаги можно сделать по-разному. Схема, по которой нам надо придумать "разнообразие":-) такая: 1. 2 шага с точкой, глайд, шаг с точкой
2. прыжок, поворот, шаг с точкой, низкие глайды
3. повеняться шагами (мы танцуем по парочкам или по троечкам), поворот и волна.
Надо все сделать на 8 счетов по заданной траектории по 3-ем схемам. К каждому выходу по 8-ке. Получается 3 выхода с восьмеркой. Вот так!
Ничего сложного не придумывать, сделать чистенько. Как делать шаги, прыжки, глайды - это уже на наш личный вкус:-)
Дома подумайте, а в зале оттренируем
14-го числа Ульяны не будет, приходите сами потренироваться, или айда с нами в Queens

да, Лена - сопля!!

Да ладно,я не противная:)))я хочу боооольше тренировок и вообще у меня танцевальная ломка:)

Это у тебя танцевальная ломка???????? ты на меня посмотри....

придумали восьмерочки?)))

а то-я вся в восьмерках:))))))))))

Черт, мы сегодня не то придумывали....Фак!

Почему не то?

А ты почитай схему))

Как вам наш нынешний режим тренировок??? Когда пот на глаза льется?))))))) Мне нравится! Коронный номер - присядать с вытянутыми руками!!!

А еще наматывать круги по залу на руках)))

Аня, ну хоть не пистолетиком:)))))))
лена, а на руках полезно:))))

ППЦ, на руках - это жесть. Я сначала подумала: фигня, 5 кружочков и все ок, а потом на 2-ом круге поняла, что я сейчас упаду и не встану!)

по идее ноги должны уставать,а у меня руки устали:)но мне приседания больше всего нравятся-Я ЗА ПРИСЕДАНИЯ:))))))вообще мне все нравится:)

с вытянутыми руками приседания)))))))) Кстати, Маша сообщила мне про соревнования в финляндии в конце января - даша, ты должна собраться. Все должны поехать!

я поеду, я хочу поехать!!!! а вот приседания.... а мне все равно нельзя их делать, так что буду лучше на ракух ходить...

в смысле собраться-так я всегда только ЗА!:))))

На каникулах надо не забыть качать пресс, ножки и ручки каждый день!!!!

ооооо-я второй день ем:)))хо-хо-хо,да ладно я взяла себя в руки-теперь я только пью:))))))да-да-да,надо чтоб мы все поехали:)))

ну, ты в крайности не впадай!!!!

крайности-это мое все:)))))))))))