15 лучших способов продлить жизнь

Современные танцы 11 октября 2012, 00:31

15 лучших способов продлить жизнь
09 апреля 2010 г.

Недавно ученые из Университетского госпиталя Женевы определили 30 способов продлить жизнь — их сейчас горячо обсуждает вся Европа.

Предлагаем 15 самых действенных:

Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведенные в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!

Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.

Не ссорьтесь с семьей. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с «кровными родственниками» нормализует давление, а также... помогает бороться с алкоголизмом. (От редакции: в России, похоже, все наоборот — семейные застолья самые беспощадные и алкогольные! Но надо не увлекаться.)

Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих «резких нарушителей тишины». Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких ученых, вы проживете дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.

Ходите в церковь

Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты ученых из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.

Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В «чистом шоколаде» содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

Обретите веру. Американские ученые из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна исследовали 92 тыс. человек и доказали, что посещение религиозных заведений хотя бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. До этого британские медики заявляли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче и позитивнее справляются с жизненными неурядицами.

Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

Займитесь танцами. По мнению французских ученых, самый полезный для долголетия танец — это САЛЬСА. Укрепляет позвоночник, развивает легкие, даже помогает избавиться от астмы.

По материалам АиФ

20 комментариев

Оу....мы продлеваем себе жизнь на занятиях и вечеринках- это радует!!) Хотя, и так понятно было, без мнения французских ученых))

stat'ja zakaznaja :))) no chert, kak prijatno :))) avtora v studiju!!!
voobsche zhe delaju ochen' mnogoe, kak napisano v etoi stat'je (zhenilsia, veruju, tancuju, zagoraju, hot' i nelzia ryzhim, uchus' po zhizni, zabil na obschestvennoe mnenie, em shokolad pachkami), no znaju, chto vriad li umru v 80 let...

i esche... vera v Boga i salsa nemnogo meshajut drug drugu :))

ai-ai-ai, ne francuzskih, a schveicarskih :)))

Это вы где Тимур, ошибку нашли??? АиФ подыскали по такому случаю? Алена ссылается именно на французов)))

mmmm.... proschu proschenija, no ja znaju tolko shveicarskuju Zhenevu :)))

Позволю себе отметить, что учеными разных стран были проведены исследования по данному вопросу, а вот ученые из Женевы определили 30 из них. По крайней мере, в рамках данной статьи, именно это имеется вииду, я думаю)

horosho :))) voobsche, nastojaschij dzhentlmen dolzhen byl uchtivo promolchat' na moem meste :) poetomu esche raz na vsiakij sluchai prinoshu svoi izvinenija :)))
a pomimo salsy Vy esche kak-nibud' prodlevaete svoju zhizn'? :)))

"Недавно ученые из Университетского госпиталя Женевы определили..."

Западное понятие ученого хорошо соотносится с нашим понятием комфортабельного автомобиля.

;)

Ну, что уж все сразу извиняться начинают??? Даже неудобно как- то))) Но я смотрю, вы настоящий...джентельмен...

Раз уж здесь собрались любители сальсы, я только о ней и говорю)
Отвечаю на Ваш вопрос: Обязательно))) Мой главный способ- смех....

Тимурушка, вера в бога никак не противоречит сальсе. Ни в одном религиозном источнике не написано, что танцевать эт плохо;) А вот как и для чего ты это делашь - это уже второй вопрос;)

а по-моему, читать верх тормашками, закусывая шоколадкой и пританцовывая сальсу в транспорте...должно быть весело:)))

no korni salsy vse ravno v jazychestve, Alenushka - Orishas i t.d. :)))

ОК, Тимур. Молодец, блестнул знаниями. А в чем противоречие?;) Язычество по своим основам пратически не противоречит монорелигиям.

:( voobsche nichego ne budu kommentirovat' togda :(
kak eto ne protivorechit? vziat' hotia by samuju osnovu, zalozhennuju v nazvanii - monoreligii = 1 Bog. Orishas - tolpa.

Ну и что что одни полагали, о бог - один, а другие поклонялись природе (все, что напридумываи люди с ритуалами, имеет мало общего с действительностью), суть одна: "делай добро и бросай его в воду";) Живи в гармонии с природой. Так и сальса о том же.
Говоря об отсутствии противоречий, я не вдаюсь в подробности религиозных канонов, которые напридумывали люди и нужны им для их же религозной дисциплины. Просто в разные времена и в раных обществах вероятно требовались разные механизмы приведения человека к богу (будь то бог-природа, бог-создатель, бог-любовь и т.д.)

Проходил мимо:

"разные механизмы приведения человека к богу"
разные механизмы управления людьми.

Слабая сторона рассуждений Алены: всегда можно идти по пути обобщений, сливая все больше категорий в одну. Но тогда будет все меньше истинных утверждений насчет обобщенных понятий. Т.е. религия она и есть религия, вместе со своими правилами, и связи можно найти везде, но предметные категории лучше не нарушать, чтобы не уйти в дебри.

Слабая сторона рассуждений Тимура: изначально выдвинул предположение об отсутствии связи веры в Бога и сальсы, что может быть, конечно, чисто личным мнением, и что, вероятно, и хотел сказать Тимур.

Я про то, что если стараться разнести в щепки цепочки утверждений, то это легко сделать всегда, если нет четкой структуры. Но вы, как очень обаятельные люди, сильны не противоречиями, а согласиями.

А так, все слова, если это не математика. Все равно ничего не докажете.

uh ty! Dima, molodec :))) poradoval istinno filosofskim podhodom :)))

a voobsche, konechno, luchshe ne lomat' kop'ja v slovesnyh batalijah, a zaniat'sia statisticheskimi izyskanijami: sravnit' aktivnost' v sal'se s veroi v Boga, naprimer... ili s supruzheskoi vernost'ju, aktivnost'ju v politicheskih organizacijah, kolichestvom seksa v zhizni i t.d. :))))) pochemu mne ne popadajutsia eti issledovanija? :))

Ну, знаю Дмитрия всего ничего, но уже поражена рассудительностью! Даже приятно с таким человеком дружить!!!)))

Спасибо, Димочка,рассудил;) Собственно, дискуссия действительно на пустом месте бала:) Хотя, на мой взляд, путь обобщений - не слабая, а как раз сильная сторона жизни. Только видя в разных явлениях общее, можно избежать столкновений и конфликтов;)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.