Уважаемые девушки! Все зависит от Вас , от Вашего желания и трудолюбия ну и конечно от самого организма! В первую очередь набирается мышечная масса , точнее мышцы начинают приобретать форму и красивые, правильные очертания , потом если Вы будете стабильно ходить прикладывая максимум усилий на тренировках и при этом придерживаться правильного питания (что очень важно исходя из Вашего вопроса ), в таком случае через 2 недели Вы начнете замечать изменения и результаты будут постепенно приближаться к Вашему желанию!