Направления Арт-студии Движение к себе
Друзья! Приглашаю к обсуждению различных направлений работы с телом, движением и нашим внутренними миром.Начну с направлений, которые уже представлены в нашей Арт-студии.
Буду рада Вашим вопросам и комментариям.
Стретчинг - это система работы с мышцами, суставами и связками тела.
Движение
Комплекс упражнений на растяжку увеличит координацию движений, придаст им плавность и красоту, увеличит гибкость вашего тела.
Тело
Растяжение мышц способствует развитию эластичности суставов и связок, что позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Душа
Во время занятий вы учитесь сосредоточенному, глубокому дыханию, что, помогает обрести гармонию.
!!! Стретчинг не имеет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки!!!
Гимнастика для спины - Этот комплекс упражнений рекомендован людям старше 30, а так же тем, чья деятельность связана с долгим сидением за рабочим столом. Упражнения не содержат в себе огромных силовых нагрузок, они рассчитаны на разработку гибкости позвоночника, а так же общее укрепление мышечного каркаса спины.
!!! Если у вас есть признаки заболевания опорно-двигательного аппарата, то следует помнить, что гимнастика не излечит вас от воспалений, она имеет лишь профилактические меры, проконсультируйтесь с врачом!!!
Фитнес - это жизнь, полная приключений и побед над самим собой .
Движение
Тренировка включает упражнения, направленные на сжигание жировой массы и наращивание мышц.
Тело
Занятия фитнесом способствуют снижению веса, поднимают мышечный тонус, помогают придать скульптурность вашей фигуре.
Душа
Во время физической активности наш организм избавляется от накопленной негативной энергии. Учеными давно доказано, регулярные тренировки способствуют выработке в организме гормона эндорфина, который еще называют «гормоном счастья».
!!!Рекомендован для всех уровней подготовленности!!!
Джаз-танец - вид танца, основа всех современных молодежных направлений. Брейк, рэп, хаус - это отпрыски джаза и джазовых соединений.
Движение
Особенность любого джазового танца – полная свобода движений и Ваши эмоции. Джаз-танец поможет двигаться модно, ярко, артистично
Тело
Занятия джазом позволять вашему телу обрести пластичность, силовую выносливость и упругость, необычайную внутреннюю танцевальность.
Душа
Джаз требует от исполнителя таких черт характера, как легкость, раскованность, жизнерадостность, чувство юмора. Требует и учит этому.
Его основная особенность - !!!отсутствие необходимости в классической подготовке, умение подать бытовые движения танцевально!!!
Модерн - вид современного танцевалного искусства, который учит более глубокому пониманию танца.
Танец в модерне—это не просто набор движении, это выражение своих чувств, эмоций, переживаний.
В модерне каждое движение имеет свой смысл, танцуя вы рассказываете историю.
!!!Модерн—это разговор вашей души, рекомендован всем, кто давно хотел высказаться в танце!!!
Контактная импровизация - это вид современного танца, в котором вы учитесь работать в паре, развивая свои телесные ощущения.
Движение
В процессе занятий через телесный контакт с партнером вы сможете создавать спонтанный танец, импровизацию.
Тело
Несложные дуэтные упражнения обучат вас работе в паре, технике принятия и передачи веса.
Душа
Занятия позволят расширить формы взаимодействия с людьми. Вы научитесь посредством движений и соприкосновений поддерживать телесный, физический диалог.
Танцевальная терапия - это использование танца и движения для достижения внутренней и внешней гармонии.
Танцевальная терапия позволяет:
Движение
Приобрести свободу выражения посредством движения, расширить репертуар движений.
Тело
Снять усталость, улучшить общее физическое самочувствие, научиться чувствовать тело.
Душа
Стать более свободным и раскованным; увидеть себя через тело, движение и танец; расширить свои творческие способности; разрешить проблемы в общении с собой и другими
Формат: семинар-тренинг.
Аутентичное движение - это метод танцевальной терапии, в котором соединяется психотерапия, творчество и медитация.
«Аутентичный» означает неподдельный, подлинный, настоящий
АД - это процесс нахождения контакта с самим собой через тело, движение и танец.
Это безопасное пространство и время, когда в присутствии свидетеля, наблюдающего внимательно, без оценок и суждений, мы позволяем телу жить своей жизнью. В АД проявляется то, что есть в нас сейчас, и что мы, может быть, не замечаем в себе. Этот процесс ведет нас туда, где мы можем быть теми, кто мы есть со всеми нашими играми и правдами, страхами и восторгами, болью и радостью.
Самый лучший вариант- попробовать))) Например, видишь какой-то необычный фрукт - красивый, спелый... Откусил - попробовал - и понял- твое или не твое.. Так и с танцем... Для того, чтобы определиться - нужно хоть один раз потанцевать... Так что приходи к нам на занятия. Расписание можно посмотреть в темах обсуждения.
Как физическая нагрузка (а во время занятий танцами задействованы почти все группы мышц, даже лицевые (надо же улыбаться , когда танцуешь:))))) делают нашу фигуру более стройной, избавляют от лишних килограммов.
Наши движения становятся более красивыми, свободными, грациозными.
Понимание того, что мы можем двигаться более красиво повышают нашу самооценку. Мы становимся более уверенными в себе и раскрепощенными в общении.
Во время танца мы испытываем много положительных эмоций.
Поэтому танцы - лучший способ борьбы с депрессией.
Уверенность в себе и регулярная порция положительных эмоций тоже делают нас более красивыми
скажите,можно присоединиться к вам в любой момент или нужно ждать,когда начнут образовывать новую группу?
В группы тренингов по танцевальной терапии и проекта Stress Out периодически проводится набор.
Так ,например, прямо сейчас можно записываться в группу тренинга "Образ Я в танце", который состоиться 29 мая и 6 июня подробнее здесь http://vkontakte.ru/event17464986