"Спортсменам или после активного фитнеса показаны ванночки для ног. Они отлично расслабляют мышцы и снимают боль и усталость"..взято с какого то медицинского сайта, пробовал на себе, помогает, ну и + мази конечно...)))
Мля Пахен ну ты даешь, я не имел в виду гидромассажер, а тем более его покупку(хотя было бы неплохо))))...знаешь есть такая штука как тазик, ведро например, или ванна хДД...вот короче наливаешь туда воду теплую, растворяешь допустим в ней гранулы морской соли, или там эвкалиптового масла добавь, посидел немного в ней, погрел ноги, потом сполоснул прохладной водой, вытер насухо, и пошел полежал немного, подложив под колени подушку допустим...я вот что имел в виду....а не как ты подумал походы в салоны красоты и покупки гидромассажеров))))) хДДД
Я знаю что это не то...но все равно помогает, тем более наши бабушки и дедушки пользовались такими способами, когда еще не было не гидромассажеров не спа всяких салонов..)))
Ахахаха)))) Я валяюсь под столом xDD...я говорю что когда еще не было спа салонов, (там например еще КПК, евро окон хДД ) в далеком СССР...наши деды и бабушки довольствовались вот такими способами,теперь понял? А не в том смысле, что кто то забыл их упоминуть,или написать про них в этой теме хДД...Пахен не тупи..иди ложись спать))))
Я когда палец выбил в самом начале Сходки, там он вообще жесть болел. Еще умудрялся прыгать на ней. Потом по спец.технологии: два дня к ушибу или растяжению надо прикладывать холод, с третьего надо принимать горячие ванны с солью и каждый день перед сном мазать мазью (есть те, которые доктор прописал, если надо пишите в личку), и укутывать во что-то теплое, и ложиться спать. Лучше всего зафиксировать ногу винтом и носить деревянную обувь, чтобы она особо не двигалась.
Боли всегда будут, вопрос только в том, насколько сильные - если выкладываться на сходках и агрессивно выполнять элементы, то всегда будут болеть сильно! При трещине в кости большого пальца прыгать, оказывается, можно, только при этом приходится отвлекаться на ту мысль, как бы его снова не шваркнуть! А эластичные бинты спасают на сходках, уменьшая эффект боли...
Ну если с ногами полная (_!_) , нужно просто по несколько раз в день натирать их мазью какой нить разогревающей и не в коем случае не прыгать. Чтобы избежать повреждений нужно просто разминаться перед сходками =)))
я тоже раньше на велике каждое лето исследовал горол Кострому)) теперь мне бега по утрам из паса в пас хватает. качаем ноги люди и все будет ОК=) мы же самые суровые)
Ребят если ногам вопще п***ц то натирайте"конской мазью" ) Я серьезно)! Очень хорошо помогает) Продается в любых ветеренарных аптеках.Стоит не дорого) Раньше использовалась для натирания суставов лошадям)) А потом ее начали использовать для лечения суставов и все возможных ушибов у людей.
ноги болели жуть начал мазать сначала мазью 911 непомогло потом финалгелем с каждым днем все лучше и лучше становилось на ночи втираешь носочки и спать=)
Как вы лечите свои ноги после танцев ? Чем пользуетесь ?)
Если же говорить о себе ногам ваще пофиг, т.к. в детстве гонял на лыжах и ебенил футбол, сейчас они ко всему относятся весьма и весьма адекватно ;)
теперь мне бега по утрам из паса в пас хватает.
качаем ноги люди и все будет ОК=)
мы же самые суровые)
носите с собой сменку.
в сменку насыпаем жгучего перца и вперед на танцпол))
2)2 недели не денсил =(
Лучше мазать финаль гелем ^^Ееее
Новички не бойтесь боли в ногах..Это пройдет..максимум 2 недели..
новички резко повышают нагрузки на ноги...Мышцам надо расширится до нужного объема)Вот и все))Главное подождать
на ночи втираешь носочки и спать=)