Вдповд на ваш запитання
Як форма одягу на заняттях ?Займатися танцями на плон можна в будь-якому зручному одяз, хоча я раджу надвати шорти, щоб ви, тренер мг контролювати позиц стоп. На заняттях у вас абсолютно точно мають бути гол ноги руки до плечей. Тому найкращий варант – це коротк шорти топк. Рч у тому, що для виконання круток необхдне тертя мж металевим плоном шкрою. Тканина просто ковзатиме, у вас нчого не вийде((
В принцип, втаються будь-як прояви фантаз, будь то ультракоротеньк спднички, шорти. Обов’язково, ви повинн соб подобатися в цьому одяз))Дивитися в дзеркало залишатися задоволеними :)
А щодо взуття ?
На початковому етап все учн танцюють в балетках, а потм на пдборах.
Попереджую, що виконання вправ на пдборах— це нелегке випробування (сильно навантажуються зв'язки). Проте дуже швидко м'язи нг пдтягнуться придбають красиву форму.
Деяк елементи танцю виконують на колнах, ваше завдання — навчитися розподляти вагу так, щоб вн у жодному випадку не обтяжував колнн чашки.
Тому уважно стежите за дями тренера, прислухайтеся до його зауважень.
Професйне взуття на платформ зручне тим, що, при виконанн елементв вам доведеться як могасильнше вдштовхуватися вд пдлоги, а вони збльшують силу поштовху , отже, покращують яксть виконання трюка.Отже, я б радила х придбати. Ну, хоч би для того, щоб вдчути, як це – по-справжньому))
Чи танц на плон травматичними ?
Дуже важливий момент – травми. Травма номер один, вд яко вас нщо нколи не вряту – СИНЦ. Перш пару-трйку тижнв вони будуть з’являтися. Проте з часом шкра звикаться, синяки проходять.
Ще пара хитрощв – перед тренуванням не можна мастити тло кремами або маслами !!!!!
Як обмеження за фзичними даними для заняття танцями на плон ?
Я часто чую фрази типу " у мене слабк руки -- я не зможу триматися на плон " "у мене мало гнучкост -- я навть не зможу так згнутися " " я взагал нколи танцями не займалася - який там плон ))))) Мо ж тверде переконання поляга в тому - що треба розвивати сво тло - якщо слабк руки - те не треба х такими залишати, нема гнучкост - розтягнетеся на уроках !
Як довго трива навчання ?
За перш 8-10 занять ви вивчате базов кутки, повороти, трохи партеру, махи головою так дал, вчитеся все це сполучати. Потм, залежно вд успшност групи - ми починамо ставити танець . Це перший рвень. Дал вже лише по тй, що зроста - не так складно навчитися окремим трюкам - скльки навчитися х Танцювати)
Це наша основна мета завдання !
Я не маю з ким ходити на тренування.
Можливо я вас здивую, але бльшсть учнв приходять на заняття поодинц. Pole dance – як спорт просто як хобб дуже швидко допоможе вам розширити ваше коло сплкування, знайти нових друзв. Це свордний клуб, куди кожен приходить з свою власною метою, хтось – покращити фзичну форму, хтось – набути впевненост у власнй привабливост, хтось просто хоче активно провести вльний час. На заняттях в нас пану позитивний настрй та дружелюбна атмосфера, тому вам не варто боятися, що бльш досвдчен учн будуть над вам насмхатися) Це не змагання в школ тим бльше не естафета)) Школа танцю Caramel Pole Dance – це мсце, де збираються цкав, творч особистост, як прагнуть урзномантнити власне життя; на протяз року проводяться спортивно-розважальн заходи, як допоможуть вам дзнатися бльше про один одного.
Мй хлопець (батьки, родич, вчител) не в захват, вд того що я буду вдвдувати занятт з стриптизу. Я боюсь осуду з його (хнього) боку.
Pole dance – це новий вид фзично активност, в першу чергу його треба сприймати як :
a) спорт
b) фтнес програма
c) танецювальний напрям
Ви десь побачили слово “стриптиз” ? Якщо ваш близьк люди поважають ваш вибр та вашу точку зору, вони не будуть вас вдмовляти вести здоровий та активний спосб життя. Вам варто показати безлч прекрасних вдео танцю на плон з чемпонатв, показових виступв всесвтньо вдомих танцвниць. Також вам варто показати фотограф двчат, як займаються pole dance, щоб ваш близьк зрозумли, що це важка праця, за допомогою яко можна досягнути неймоврних результатв у вдосконаленн власного тла.
В мене починаться панка коли треба виступати публчно. Чи обов’язково виступати перед глядачами ?
В Caramel Pole Dance – вдсутн так поняття як “заставляти” та “примушувати”. Ми працюмо та танцюмо виключно на демократичних та добровльних засадах. Ви не будете робити те, чого не бажате. Перодично наша школа буде влаштовувати звтн концерти, вечрки та показов виступи. На них ви можете гарно провести час та показати сво вмння. Танцювати публчно вас нхто не примушуватиме. нод, в кнц занять, тренер видлятиме деякий час для виконання елементв, зв’язок за вашим бажанням. Це робиться для того, щоб ви спробували самостйно, в тй послдовност, що вам подобаться, повторити пройдений матерал.
В мене зайва вага, чи зможу я займатися pole dance ? Як сприйматимуть мй зовншнй вигляд нш учн ?
Pole dance – створений для того, щоб вдосконалювати власне тло. Людям властиво прагнути до кращого, мряти про досконалсть. Нас вдрзня лише один нюанс – деяк так продовжуть “мряти” лежачи на диван з пачкою чпсв, а нш – йдуть до сво мети. Тому сам факт, що ви виршили зайнятися собою, вдрзня вас вд нших. Pole dance сумща в соб танцювальн елементи, що покращать вашу поставу, елементи з гмнастики, що розвинуть вашу гнучксть та пластичнсть, кардо навантаження, що розгрвають м’язи та спалюють зав калор, силов елементи, направлен на побудову гарного та мцного рельфу.
А також запрошумо на майстер-клас "Приват для коханого";)
http://vkontakte.ru/event18729486