боль на подушечках!!!!

мне помогает никофлекс, это разогревающая спортивная мазь, она снимет боль. Еще можно Найз, но не советую- не нужно в 17 лет сразу применять нестероидные, а он как раз относится к ним. это в самом крайнем случае.
ну и самое простое- после тренировки ТЕПЛУЮ ванну для ног с морской или даже обычной солью(0.5 ч.л. на тазик) в течение 10-15 минут, потом положить ноги так, чтобы они были выше головы и полежать полчасика.

А после какого танца у вас болят подушечки?

да после танцев!!!
спасибо огромное!)))
хорошая помощь!!

у меня были натоптыши на подушечках, изза этого сильно болели! я переодически их удаляла специальным пластырем для сухих мозолей.

Елена Миронова я тоже пластырем))

Спасибо за советы, у меня тоже подушечки болят после занятий, особенно когда на каблуках танцую, и после джайва еще...

а у меня оссобенно болят после чачи..(

От локстепов, наверное?))

ну чаще всего да)

я сначала прочитала "от лопстеров наверное?"хахах)

у меня тоже после джайва такая ситуация((( особенно если на 7 танцую...(

А я после каждой тренировки распариваю ноги и счищаю натоптыши спец. щеткой. А потом смягчающим кремом, в носочки и спать. Утром ноги в порядке. Мази все-таки нежелательно часто применять

Насть, а что за щетка?

у меня тож болят... спасибо всем за советы)))

С абразивным покрытием. В орифлейме есть такая зеленая. Вроде наждачки. Срезать натоптыши нельзя-еще хуже будут, поэтому счищаю вот таким образом

Кстати танцуйте со стелькой под плюсну. Хотя ее и ненадолго хватает, зато легче немного

да стелька мягкая хорошо помогает, мазолей хоть нет
а так ваночка лучгше всего и на крайняк мазь

а еще мне массажик помогает и по камушкам хожу,потом ванночка,крем и задрать ноги)

а сколько см каблук?у меня о высоких дико ноги болят(или если перетяну завязки на туфлях...

Или после долгих интенсивных тренеровок(((
___________
ааа...бедные мои ножки...они сейчас так болят!