Вопрос по питанию.
Преимущественно, наверное, к девушкам. После перерыва вернулась к тренировкам и ощутила насущную необходимость сбросить пяток килограммов. Но у меня очень напряженный рабочий и тренировочный график, поэтому сесть на жесткую диету не могу. Может, кто-то сталкивался с подобной проблемой: какой режим питания и, самое главное, набор продуктов в такой ситуацией выбрать?
Еще есть клевая "грейпфрутная диета".
Вообще, снизить жиры и сахарозу заменить фруктозой (фрукты, овощи). Вместо мяса - нежирная рыба (если не готова совсем перейти на вегетарианский образ жизни).