Разъясните новичку...Насколько важен вес партнерши?
Мне 19 лет,только начала заниматься танцами, но почти уже заболела ими,уже воображаю себя на соревнованиях...Но есть проблема,которые меня очень волнуют...У меня вес 68 кг,я не толстая, но кость широкая и мышечная масса приличная,да и рост 174.Мне конечно понятно,что со мной будет танцевать очень сложно,про поддержки вообще не говорю.В связи с этим вопросы-насколько большой все партнерши влияет на качество танца? Каким образом танцовщицы держут себя в форме, что такое сушки перед соревнованиями? Девушки с похожими проблемами поделитесь опытом (конечно я очень хочу снизить вес-но при этом должны быть силы на тренировки,поэтому строгие диеты скорее всего не выход-а может кг от интенсивных тренировок сами уйдут?Очень жду ответов...
Во мне сейчас 59 кг при росте 157 см на новый год весила все 64,5, только почему-то редко кто говорит мне, что я полная, в теле - может быть, с формами - да (нужно много внимания уделять, чтобы сверху ничего не вывалилось). Есть цель снизить вес еще на 4 кг (хотя бы до 55, как в молодости...). Сейчас активно занимаюсь формированием талии (боковые растяжки, наклоны и пр.), говорят - проявляется, да и брюки по-другому застегиваться стали.
Еще помогает уравновешенная система питания, как уже писали выше сладкое (фрукты, конфетка или печенька) - утром, мясо в обед, на ужин что-то овощное, а после 6 (в виде исключения 7) вечера только чашку-другую чая не сладкого. Конечно нужно добавить и молочные продукты, но лучше с небольшим содержанием жира, он необходим для полноценной жизнедеятельности организма (красота волос и кожи).
В шкафу висит латина 10 летней давности, сейчас аналогичный силуэт пользуется популярностью, продавать не хочу - хочу "врасти" в нее - такая цель хорошо мотивирует. Главное - уверенность в себе!)))
Кстати, говоря, что пухленькие девушки добрее, чем худышки...
Лично мне это сказал мой нынешний партнер, да и др. люди тоже это говорили!!!!Так что мы самые-самые милые и добрые!!!!!
Всю жизнь считал, что женские ножки с качественными икрами - это о-очень сексуально =)
Не знаю как там насчет диет, но не жрать на ночь - это однозначно, хотя очень хочется:) я обхожусь всякими йогуртами и творожками. уже это мне помогло сбросить пару килограммов :)
предлагал слегка ослабить свой голод вкусным напитком/массой :)
Ой, спасибо!)))))))))))) Главное - оптимизм, а окружающие обзательно ответят на него взаимностью!
Чтобы мышцы не были слишком рельефными обязательно после нагрузки делать растяжку, особенно на те места, где хотим подкорректировать.
А с животиком бороться помогают занятия в специальном поясе (в крайнем случае можно обернуться пищевой пленкой, а еще и медом там намазаться...), я себе хочу сделать в виде корсажа (невысокий корсет), чтоб потеть и в то же время красиво выглядеть, собираю материалы по конструированию и технологии пошива. Только нужно заниматься не более 2-3 часов подряд, потом обязательно перерыв, а то наши нежные женские внутренние органы могут захандрить.
Любите себя девченки и все будет тип-топ!
Единственный способ в этом случае - наращивать именно мышцу :)
Ну а так - видимо правильно кушать - 3 раза в день полноценно. И вес должен измениться.
3 раза не помогает Т_т
п.с. Евгений - обязательно ^_~
Девушки, все мы разные, и все мы должны быть разными!!!! И в танцах главное не вес, а можешь ли ты с ним справляться. =))) Удачи всем!!!
ИМХО модельная худоба хотя в жизни симпатично, но на паркете не смотрится... Буд-то и движения какие-то неполные получаются... Хотя судьям все равно :)...
Sihaia Atreides я согласна - судьям все равно!!!
И не стоит обижать не полненьких, не худышек. Конституция такая.
И сложно с ней справиться.
Танцевать надо больше. Будут улучшения и у одних и у других ^_~
Вообщет, когда у худых девченок появляются мышцы от долгих тренировок они перестают такими казаться... ВОт к примеру Юлю Загоруйченко возьмем - она очень худая, но ее формы формируют ее мышцы...