Студенческий спорт → Общие вопросы-1

да лутше бери ваще клевый)!!!
свернуть ветку

Давайте!
свернуть ветку

Тоже интересно!
свернуть ветку

http://armonline.ucoz.ru/index/sekcii_pitera/0-19 введите это в гугле,а то контакт пишет что типа опасная ссылка
свернуть ветку

эм..... и для чего же делать жим ногами и приседания, тем боеле, если занимаешься армспортом?!)))) как это ен будет лишнего веса в ногах от таких упражнений???))) а от чего тогда еще ноги и жопа растут??))

ну он вообще писал про присед и становую... присед не стоит... в армспорте как раз и идеально, хоть и выглядит стремно, когда на тонких ножках огромный верх тела... а вот становая да. спина играет огромное значение для борьбы и предплечья развивает как ничто иное... ну база хуле... без нее никуда...
свернуть ветку

я вот к арму добавил еще и боевое самбо! за месяц сдулся на 7 кг, шитовидка полетела, одни кости остались....короче не совмещайте, а к весу то + в том что раньше тоже троеборьем занимался ноги большие руки неочень, сейчас все ушло. и уже набрал чуть чуть руки пошли, ноги пока только раз в 1 в неделю качаю, норм распределилось и до 60 многих начал делать, чем когда весил 65. Поэтому любишь приседай, просто приоритеты сам уже расставь куда тебе надо!
свернуть ветку

С резинкой под всеми углами, за столом с партнером и мазь типа феналгона, но от него старт вроде теряется. Потом рукав шерстяной на руку, чтоб не остывала.
свернуть ветку

спс )
свернуть ветку

ДА а то рука просто Ахуевает если перед тем как бороться!!!
свернуть ветку

еще можно перед борьбой локоть другой рукой до красноты натирать локоть надо трать с обеих сторон!
свернуть ветку

отличная тема в группе "Армспорт" =\
свернуть ветку

делай базу ) присед становая. будет расти все о чем даже и не думал. отдельно качать такие мышцы не нужно.
свернуть ветку

качать нужно ногами,делая базу!сначала база,потом и только потом идет изоляция!девченкам больше торс нравится...
свернуть ветку

НА БИЦУХУ ОДНОЙ РУКОЙ (ЛОКОТЬ В ПУПОК ПРИЖИМАТЬ) МОЖНО СИДЯ
НА ТРИЦЕПС ФРАНЦУЗКИМ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ ОДНОЙ РУКОЙ
НА ПРОНАЦИЮ СО ШЛЕФКОЙ
НА КИСТЬ ЗАКАТКУ
НА ПЛЕЧО ЖИМ СТОЯ ..
ЕСТЬ ДУРЬ ХОТЬ КРЕСТИСЬ ЕЙ
свернуть ветку

спасиб)))) а про НА ПРОНАЦИЮ СО ШЛЕФКОЙ можно подробней
свернуть ветку

ЕСТЬ ДУРЬ ХОТЬ КРЕСТИСЬ ЕЙ-хахахах.вот и я думаю,что для 32 дурь нужна.не сила,а дурь!!
свернуть ветку